隨著近幾年高纖維、低熱量、粗糧等流行開來，讓愛苗條的mm們轟然心動，發(fā)現(xiàn)這個神秘的減肥食品都如獲至寶，尤其是麥麩減肥法，有的女孩子一個月就能健康減肥十多斤，同時還能幫你滋潤皮膚和營養(yǎng)秀發(fā)。
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1、麥麩消脂清宿便
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把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分。麥麩是什么呢?麥麩即麥皮，是小麥磨取面粉后篩下的種皮。它富含纖維素，會在胃腸內(nèi)限制部分糖和脂肪的吸收，使體內(nèi)脂肪消耗增多。
另外，它還有吸水性，在大腸內(nèi)吸收水分和糞便中的有害物質(zhì)，改善結(jié)腸功能，幫助排清宿便。
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2、麥麩超低熱量減肥法
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做法很簡單，就是在每天進(jìn)餐時特意加一勺麥麩混合吃，購買面包、餅干時，也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。
這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法，一天可減肥100g。這可不是一個小數(shù)目哦!
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3、“麥麩熨”瘦身法
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具體做法：將麥麩500g放進(jìn)鍋里熱炒，加入蒼術(shù)50g、木香50g、乳香25g，小火炒2-3分鐘。
炒時往鍋內(nèi)不時地加入一些水，攪拌均勻，當(dāng)產(chǎn)生一些熱氣時，就可以了。將炒制好的麥麩放進(jìn)縫好的布袋子里，備用。
將這樣熱乎乎的麥麩布袋，敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便，不管是看電視、看書或與家人閑聊的時候都可以敷。將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上，就像熨斗一般，推過來推過去，那些軟綿綿的贅肉，真的被熨沒了。
被麥麩袋熨過的肌膚，既光滑又緊實。不過是短短十幾天的功夫，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)小腹的“游泳圈”悄然撤下，原來壓根兒不敢上身的低腰褲，估計再過不久就能有重見天日的時候了。
這樣炒制的“麥麩熨”，有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。并且，它在減脂的同時，還有很好的保健效果。
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4、麥麩祛除角質(zhì)、燃燒脂肪
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在炒制麥麩的時候，還可以加入適量的鹽水，邊炒制，邊將雙手放在鍋的上方蒸熏。接著，用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上，以順時針的手勢按摩，約5分鐘之后，再把這些麥麩洗掉。
經(jīng)過五六次之后，你會發(fā)現(xiàn)肌膚變得滑嫩、細(xì)致，臉部的線條也變得柔和。這是因為麥麩有很好的祛除角質(zhì)、燃燒脂肪的功效。
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麥麩減肥法帶你找回苗條美麗，心動不如行動，趕緊買回來親自驗證一下她的神起療效吧。
