讓辣椒幫你釋放點壓力!

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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導(dǎo)語:自古以來大家都認為是湖南跟四川人能吃辣,一看能吃辣的就會認為是這兩個地方的人。其實,現(xiàn)在很多地方的人也都能吃辣的了。其實,適當(dāng)吃辣椒也是有保健功效的。下面我們就來看看到底有什么功效吧!

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吃飯的時候很多人是無辣不歡,因為辣味能在很大程度上刺激味覺,讓人吃的很爽。研究發(fā)現(xiàn),吃辣除了一時的“爽”之外,還有助于釋放壓力。

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讓辣椒幫你釋放點壓力!——大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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吃辣解壓的原因

從調(diào)節(jié)抑郁情緒的角度來說,確實可通過吃一些食物來調(diào)整情緒,就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西,也是食療。從這個角度講,做喜歡做的事,也能調(diào)節(jié)情緒。

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從生理角度而言,辣子可以給人減壓的原因是,壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題,辣椒里的辣椒素能促進腸胃蠕動,有開胃的作用,并且能加快人的代謝,排出一部分體內(nèi)的毒素,讓人有種輕快的感覺。

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醫(yī)生說,用飲食來調(diào)節(jié)情緒,一定要控制量,否則很容易物極必反,尤其是過度吃辣,對于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習(xí)慣。他建議,與其大吃一頓減壓,不如少吃多餐,然后跑上幾圈發(fā)發(fā)汗,再沖個熱水澡來得效果好。

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溫馨提示:雖說吃辣可以緩解情緒,幫助男性朋友減壓,但是因為地域的不同,在吃辣的時候一定要有節(jié)制,并且要是自己能夠接受的辣度。,由于北方氣候干燥等氣候原因,并不是太適合吃辣,應(yīng)該適量的吃。

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