鍛煉新手可以適量的吃一些肌酸,也可以適量的吃一些氮泵,兩者的作用較為相似,具體情況可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢(xún)。
肌酸和氮泵都屬于一種較為常見(jiàn)的保健品。氮泵中的主要成分為咖啡因,和肌酸在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)姆靡恍┘∷?,可有效增?qiáng)興奮度,并且起到延緩衰老的效果,可保持身體的耐力,適當(dāng)?shù)某砸恍┑氨茫部蛇_(dá)到較為理想的效果,兩者都可以。
建議在服用時(shí)應(yīng)注意避免過(guò)量服用,否則可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)過(guò)度興奮,并且導(dǎo)致體重增重的現(xiàn)象。