營(yíng)養(yǎng)靚湯——排骨柴魚湯的做法

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-05-09 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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養(yǎng)生佳品,趕緊來(lái)看看它的做法吧。

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排骨柴魚湯材料:

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主料: 節(jié)瓜 500克 豬排骨(大排) 400克 柴魚 50克

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輔料: 棗(干) 20克

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調(diào)料: 鹽 2克 姜 3克 各適量

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排骨柴魚湯的做法:

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1.節(jié)瓜刮去皮,洗凈。

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2.紅棗洗凈去核。

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3.柴魚撕成小塊,烘炒片刻,除去腥味。

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4.排骨、柴魚放入滾水中,高火3分鐘,取起洗凈。

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5.把適量清水高火6分鐘至滾,放下柴魚、排骨、紅棗、姜(拍松)片,中火40分鐘,下鹽調(diào)味即可。

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