我們喜歡把音樂(lè)作為我們發(fā)泄，表達(dá)情緒，不管是自己平時(shí)聽(tīng)歌還是幾個(gè)朋友約LTV去唱歌，我們都可以發(fā)泄及表達(dá)我們的感情，而音樂(lè)同樣也具有養(yǎng)生的作用，下面我們就來(lái)看看什么養(yǎng)生音樂(lè)適合在什么時(shí)候聽(tīng)？
音樂(lè)養(yǎng)生是令人愉快的自然療法，即聲借氣場(chǎng)，氣借聲場(chǎng)，通過(guò)音樂(lè)信息、聲音能量、旋律、節(jié)奏、節(jié)拍、速度、環(huán)境、音區(qū)、音色、和聲、復(fù)調(diào)、調(diào)式、調(diào)性以及歌詞內(nèi)容等影響人的情志及身體機(jī)能，進(jìn)而與器官、經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生和諧共振，達(dá)到調(diào)補(bǔ)氣血、整固五臟、安神寧志，以合養(yǎng)生最高境界“精、氣、神”并煉的效果。音樂(lè)的本質(zhì)是具有一定頻率與能量的物理波，具有與光、電、磁等同樣的生理功能。它的魅力在于不單屬于經(jīng)驗(yàn)性生活科學(xué)，而且在理論上具有很深的科學(xué)內(nèi)涵，功能奇特，效果全面，音樂(lè)具有情感色彩和心理屬性，人通過(guò)聽(tīng)覺(jué)感知效應(yīng)，可以陶冶性情，完善品格，凈化思想，升華精神。
優(yōu)美的樂(lè)章，就是契合人的自然本性的天然能量平衡大餐。故道家有“大音希聲”的至樂(lè)境界。春季音樂(lè)養(yǎng)生應(yīng)以舒緩、振奮類曲調(diào)相結(jié)合。
安神類型：常用的民族樂(lè)曲如古箏獨(dú)奏《春江花月夜》、二胡獨(dú)奏《月夜》、高胡獨(dú)奏《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《漁光曲》等。
養(yǎng)心益智型：著重點(diǎn)在于養(yǎng)心、調(diào)心。常用的樂(lè)曲如《陽(yáng)關(guān)三疊》、《江南絲竹》、《空山鳥(niǎo)語(yǔ)》等。
益壽型：常用的樂(lè)曲有《頤真》、《梅花三弄》、《良宵》、《醉翁吟》、《平沙落雁》、《高山流水》、《瀟湘水云》等，也可配合一些反映天地人間生機(jī)盎然的自然音樂(lè)，如《百鳥(niǎo)行》、《空山鳥(niǎo)語(yǔ)》、《蔭中鳥(niǎo)》等。
興奮類型：《喜相逢》、《賽馬》、《光明行》、《喜洋洋》、《假日的海灘》、《百鳥(niǎo)朝鳳》、《八哥洗澡》等。
心情煩躁的時(shí)候，閉上眼睛，靜下心來(lái)靜靜的聽(tīng)一段音樂(lè)，心情一定會(huì)好很多的，大家不妨試一下。
