當(dāng)你看著身上的贅肉時，有沒有想過，如果不用運動，不用節(jié)食，只需喝點什么就能把它們消滅了該多好。買減肥茶怕沒有效果，價格又貴，那就自己調(diào)制飲品吧!下面小編就為大家介紹讓你越喝越瘦的健康飲品--豆?jié){咖啡!
?
豆?jié){咖啡
?
豆?jié){屬高纖維食物，能增強(qiáng)腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。并且利尿排汗，減少水腫機(jī)會，還能帶走一部分熱量。此外豆?jié){中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。
?
制法：
?
1、倒半杯熱咖啡備用;用微波爐將豆?jié){稍微加熱，再將加熱好的豆?jié){倒入熱咖啡中混合，即可飲用。
?
2、還可以在豆?jié){咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化;將100ml的咖啡加熱沸騰，放入軟化過的吉利丁，攪拌至其完全被溶解。
?
用法：
?
1、運動前30分鐘或運動后都可食用(約1飯碗，300ml)。
?
2、喝咖啡時，可用無糖或低糖豆?jié){取代牛奶作為咖啡伴侶。
?
豆?jié){咖啡有瘦身的效果，這兩種飲品熱量低，制作簡單，風(fēng)味獨特，并且容易令人產(chǎn)生飽腹感，從而能替代一部分高脂、高熱量的食物，讓你在吃喝時，還能保持苗條身材。
