內(nèi)容簡(jiǎn)介：這是一篇關(guān)于美容養(yǎng)生粥,五色豆養(yǎng)生粥,桃花姬做法的文章。五色豆米洗凈后，用水浸泡一夜。（豆萌芽，生最盛，其酵素特多，少食后令人排出空的物，而且容易煲。）把泡好的五色豆放入水中，加入適量的水煮至豆花，即加入冰糖、溶解后即可用。 黃豆:味甘，性平。入脾、肺、大腸經(jīng)。補(bǔ)氣健脾，行氣導(dǎo)滯，養(yǎng)血……
五色豆米洗凈后，用水浸泡一夜。（豆萌芽，生最盛，其酵素特多，少食后令人排出空的物，而且容易煲。）把泡好的五色豆放入水中，加入適量的水煮至豆花，即加入冰糖、溶解后即可用。
黃豆:味甘，性平。入脾、肺、大腸經(jīng)。補(bǔ)氣健脾，行氣導(dǎo)滯，養(yǎng)血潤(rùn)燥，利水消腫。
綠豆:味甘，性涼。入心、胃經(jīng)。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。
黑豆:味甘、性平。入脾、胃經(jīng)。滋陰養(yǎng)血，活血利水，補(bǔ)虛黑發(fā)，祛風(fēng)解毒。
紅豆:味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經(jīng)。利水消腫，除脹消痞，健脾補(bǔ)血。（《食性本七》中說其“下水腫，久食瘦人”，看來有減肥的功效。
紫米:味甘，性溫。入心、脾、腎經(jīng)。養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血，強(qiáng)腎益精。
綜合看來，這副“豆米方”對(duì)五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長(zhǎng)壽的妙方。
對(duì)癥喝粥 明明白白美顏
許多女性面色無華或灰暗、肌膚粗糙、斑點(diǎn)多，往往緣于五臟功能失調(diào)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
心氣不足、心血虧者，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無華，建議你喝——桂圓蓮子糯米粥。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血、潤(rùn)膚紅顏。
肝主藏血，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。假如肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清，此乃肝 臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用——銀杞菊花粥。其做法為:銀耳、菊花各10克，糯米60克，洗凈后，入鍋煮成粥，粥食前，可以調(diào)入適量的蜂蜜。
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能強(qiáng)健，則氣血旺盛，面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好；反之，脾失強(qiáng)健，氣血津液不足，不能養(yǎng)顏容，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
所以，脾有障礙者應(yīng)服用——紅棗茯苓粥。其做法:紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克，將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，每天當(dāng)早餐吃。
肺主皮毛，肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。
肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，可食——百合粥。其做法如是:百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮成粥，也可以加入冰糖，稍煮片刻即可，當(dāng)早餐食用。
腎主藏精，腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。腎功能失調(diào)引起的容顏受損可食用——芝麻核桃粥。其做法如下:芝麻30克，核桃仁克，糯注100克同入鍋內(nèi)煮成粥，每天當(dāng)早餐食之。
一日養(yǎng)生流程推薦
【蜂蜜水】（400ml）:每天早上空腹喝，要堅(jiān)持。
【小配方】 黑芝麻粉（2勺） 核桃（兩個(gè)） 棗子（3顆） 桃花姬阿膠膏（1片）:這個(gè)配方來源于固元膏，但不太一樣。
【主食】 :粥（燕麥粥、銀耳粥、五色粥不定）（1碗） 1小勺茯苓粉） 面食（饅小頭或者小蛋糕、面包)水果1個(gè)（蘋果、橙、香蕉不定）
這些東西都是補(bǔ)氣血的，而且量都比較少的堅(jiān)持吃段時(shí)間，并沒有什么不適，感覺會(huì)不錯(cuò)。
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