您知道如何保持臉色紅潤嗎?您試過木耳紅棗湯嗎?下面給您講一下木耳紅棗湯的養(yǎng)顏功效和做法!細(xì)心學(xué)習(xí)吧!
女人都希望自己臉色紅潤，即使不化妝也能光彩照人。可有些女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色，尤其是來月經(jīng)的那幾天。這往往是貧血所致，應(yīng)該多吃一些紅棗、木耳等補(bǔ)血食物。
木耳是所有蕈類食品中含鐵量最高的，黑、白木耳都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，且黑木耳可清肺益氣，幫助身體排出纖維。紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等等。女性多吃一些紅棗，可以氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。如果將紅棗、木耳合成一個補(bǔ)血的木耳紅棗湯，月經(jīng)前一個禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時間每天或隔天食用就可以改變黃臉色，使之紅潤可愛。
木耳紅棗湯配料是黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。
需要注意的是，喝這樣的湯不要同時吃海鮮，否則容易腹痛;肚子不舒服、脹氣的時候，也不要吃;紅棗的每次食用量不要超過10顆。
木耳紅棗湯的養(yǎng)顏功效您了解了嗎?知道怎么做了嗎?還不趕快去試試!記得分享一下您的成功心得哦!
