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沈群
主任醫(yī)師
江西省人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問瘦腰瘦臀動(dòng)作有哪些？
答瘦腰瘦臀通常可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、跳繩，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，而且還可以通過練瑜伽等方法進(jìn)行改善，瑜伽方式一般可以選擇仰臥，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲，雙手平放兩邊，還要注意調(diào)整呼吸，從而促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒以及新陳代謝，能夠達(dá)到瘦腰以及瘦臀的效果，需要堅(jiān)持才能有效。
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沈群
主任醫(yī)師
江西省人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問夜間跑步會(huì)好嗎
答夜間跑步一般還是好的。跑步屬于一種鍛煉，在跑步的時(shí)候可以燃燒體內(nèi)的脂肪，然后通過自身的精神代謝排出情況，能夠達(dá)到輔助減肥的效果，跑步的時(shí)間盡量不要過長，如果跑步的時(shí)間過長，有可能會(huì)刺激交感神經(jīng)，從而影響到睡眠質(zhì)量。在日常生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
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劉福強(qiáng)
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問吃什么食物可以降糖呢
答吃黑木耳、苦瓜、洋蔥可以輔助降血糖，但不能完全降糖，因?yàn)槭澄锊]有治病功效，所以不能完全依靠食物來治病。黑木耳中含有的木耳多糖成分，有助于降低血糖，適當(dāng)吃黑木耳還可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)食物消化和吸收，苦瓜中含有皂苷有很好的輔助降糖效果，洋蔥有助于刺激胰島素合成，其中包含的硫氨基酸也有助于血脂調(diào)節(jié)。
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沈群
主任醫(yī)師
江西省人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問豆?jié){瘦身的方法
答豆?jié){一般不能瘦身，但在減肥期間可以適量喝豆?jié){。豆?jié){屬于比較常見的食物，里面含有大量的維生素，同時(shí)含有大豆纖維，屬于低熱量食物，在減肥期間可以適量喝一些豆?jié){，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，但不能達(dá)到瘦身的效果。如果身體比較肥胖，可以通過抽脂瘦身，可以將體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，從而達(dá)到快速瘦身的目的。
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劉福強(qiáng)
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問甲狀腺ft3偏低是什么原因？
答甲狀腺ft3偏低原因很多，經(jīng)常出現(xiàn)在中樞性甲減的病癥，這是因?yàn)橄虑鹉X-垂體病變引起的甲狀腺功能低下。另外如果游離T4也偏低，并且伴隨TSH升高，這屬于原發(fā)性甲減，主要是因?yàn)榧谞钕俦旧淼募膊∫鸬?，常見的有自身免疫性甲狀腺炎?/p>
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趙蕾
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問長期喝酵素好不好？
答長期喝酵素不太好。因?yàn)榻退禺?dāng)中含有大量的酸性物質(zhì)，如果長期喝可能會(huì)損傷到胃腸黏膜，引起腸胃不適，所以酵素不適合長期喝。酵素一般是從純天然水果蔬菜當(dāng)中提取出來的一種營養(yǎng)物質(zhì)，如果適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蜓a(bǔ)充身體的能量，增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于緩解疲勞，滋潤皮膚，對于身體也有一定的好處。
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孫宇
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問兒童維生素e的作用
答兒童維生素e的作用是增強(qiáng)腦細(xì)胞活性、提高免疫功能、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)和血管。維生素e是一種脂溶性維生素，對于人體有許多的好處，如果兒童有維生素缺乏的癥狀，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些，但是如果體內(nèi)并不缺乏維生素E，一般是不需要額外補(bǔ)充的，因?yàn)橹灰ＷC正常的飲食，就可以獲得足夠的維生素E。
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蔣伏松
主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問白癜風(fēng)初期飲食禁忌
答白癜風(fēng)初期飲食應(yīng)該注意禁止食用辛辣刺激性食物，禁止抽煙喝酒，禁止吃含有維生素c比較多的食物?；颊邞?yīng)該注意合理調(diào)整飲食，可以少吃或不吃辛辣刺激性食物，包括羊肉、海產(chǎn)品、辣椒、蔥姜蒜等。維生素c多的食物主要包括蘋果、獼猴桃、番茄等水果和蔬菜。
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孫宇
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問精氨酸酵母片的功效
答精氨酸酵母片的功效主要是預(yù)防粥樣硬化、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力等。精氨酸酵母片中主要含有維生素B、鉻元素、鹽酸等，其中維生素B成分相對比較高，可以增加胃酸的不斷分泌，提高食欲;鉻元素能促進(jìn)血糖的平衡，可以改善高血糖的癥狀;鹽酸可以起到舒張血管的作用。
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趙蕾
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問瘦人怎么練腹肌
答瘦人練腹肌可以采取仰臥舉腿以及雙足收腹跳，長時(shí)間堅(jiān)持能夠達(dá)到明顯改善效果。身材比較偏瘦，身體的脂肪堆積量也會(huì)有明顯減少，操作過程中一定要注意方法，需要身體平躺在地面，雙手平展身體兩側(cè)，用腹部用力抬起臀部，每天堅(jiān)持30分鐘左右。飲食上還需要多攝入蛋白質(zhì)比較豐富的食物。
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陳聰 副主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰還會(huì)傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰一般是不會(huì)再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內(nèi)才不具有一定的傳染性，也不會(huì)把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強(qiáng)。一旦傳染患者就會(huì)出現(xiàn)全身乏力和發(fā)燒，甚至?xí)斐伤劳觥?/p>
楊書文 主任醫(yī)師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應(yīng)用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫(yī)師
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問核酸一直沒結(jié)果是什么原因
答核酸一直沒結(jié)果可能是檢查的結(jié)果有所延遲，通常核酸檢查在24小時(shí)左右就可以出結(jié)果，可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)查看紙質(zhì)報(bào)告，也可以通過手機(jī)小程序里面進(jìn)行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結(jié)果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預(yù)，當(dāng)核酸結(jié)果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重,嚴(yán)重時(shí)可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個(gè)人他都不一樣,每所醫(yī)院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,因?yàn)槿绻约簺]及時(shí)治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫(yī)師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫(yī)生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨(dú)使用,以免出現(xiàn)不良后果,同時(shí)在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補(bǔ)充體內(nèi)水分,以免因?yàn)楦篂a而導(dǎo)致脫水。
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