秋季適合什么運(yùn)動(dòng)呢
秋季適合什么運(yùn)動(dòng)呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
秋季適合慢跑或者騎自行車。秋季天氣溫度剛剛好，每天堅(jiān)持慢跑，可以加快新陳代謝，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，能夠幫助增強(qiáng)身體體質(zhì)，還可以達(dá)到減肥的目的，騎自行車也是屬于常見的一種有氧運(yùn)動(dòng)，主要可以鍛煉腿部肌肉，消耗腿部的熱量和脂肪，改善大腿肥胖。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要控制好時(shí)間，不能運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長。
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