程立明主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  骨科

踏步機傷膝蓋嗎

視頻內(nèi)容

  • 踏步機對膝蓋有一定傷害,對有骨關節(jié)病的人而言,步速太快,對膝關節(jié)是有損傷的,因人而異。
  • 踏步機可以傷膝蓋,但是,如果說我們選擇的步速、步幅比較合適的話,也可以是比較好的一個鍛煉方式。
  • 對于已經(jīng)有骨關節(jié)病的人來講,如果說是步速太快,步幅太大,它可能會加重膝關節(jié)的一個損傷。
  • 但是如果說,在對這樣的一個人群,選擇步幅比較小,步速沒有那么快的話,是可以運用踏步機來進行鍛煉的。
  • 所以同樣是一個踏步機的踏步鍛煉,我們選擇不同的運動方式,不同的條件,那么對不同的人群,同樣都是有作用的。

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