- 踏步機對膝蓋有一定傷害,對有骨關節(jié)病的人而言,步速太快,對膝關節(jié)是有損傷的,因人而異。
- 踏步機可以傷膝蓋,但是,如果說我們選擇的步速、步幅比較合適的話,也可以是比較好的一個鍛煉方式。
- 對于已經(jīng)有骨關節(jié)病的人來講,如果說是步速太快,步幅太大,它可能會加重膝關節(jié)的一個損傷。
- 但是如果說,在對這樣的一個人群,選擇步幅比較小,步速沒有那么快的話,是可以運用踏步機來進行鍛煉的。
- 所以同樣是一個踏步機的踏步鍛煉,我們選擇不同的運動方式,不同的條件,那么對不同的人群,同樣都是有作用的。
跳繩小腿會變粗嗎