程立明主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  骨科

健身如何練腿?

病情描述:

健身如何練腿?

醫(yī)生回答:

健身練腿的方法可以通過深蹲、反向腿彎舉、杠鈴直腿硬拉等,堅持參加健身,可以減掉身體里面多余的脂肪,對身體的健康有很多的好處,讓腿部的肌肉得到鍛煉,讓腿上面的肌肉看起來更加結(jié)實。但是需要長時間堅持鍛煉,才能看到一定的效果,要有足夠的耐心,通常情況下需要循序漸進的過程。

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