減手臂贅肉的方法
減手臂贅肉的方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
減輕贅肉的方法就是增加內(nèi)側(cè)肌肉的活動(dòng),多做向后和向外的動(dòng)作。例如可以嘗試手臂操,具體操作如下:1、手持小啞鈴,上身保持不動(dòng),手指帶動(dòng)雙臂沿作畫(huà)圈練習(xí),每個(gè)方向8圈;2、雙肩不要用力,由手臂出力。
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