水果汁的做法

作者:小白  時間:2014-08-04 11:42:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

水果汁應(yīng)該是大家都愛喝的吧,特別是現(xiàn)在很多人都會買榨汁機在家里做一些水果汁,各種各樣的水果都能夠做成水果汁,而且水果汁可以很多樣化,味道也會很好,特別是小孩子應(yīng)該都很喜歡喝水果汁吧,今天我們就來給大家分享一些水果汁的做法,很多水果都能夠做成水果汁的。

水果汁的做法

水果汁的做法很多人都想去了解吧,在平時很多人,特別是女性朋友都喜歡喝鮮榨的水果汁,水果汁的營養(yǎng)很高,最重要的是對女性朋友的皮膚很好,今天我們就來給大家介紹水果汁的做法

。

1、蘋果香瓜汁~補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。

成份:維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。

準備材料:蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。

做法:將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀,放入榨汁機內(nèi)榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。

2、蘋果菠蘿汁~解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效,也具有促進食欲及美容養(yǎng)顏、補血

成份:維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

準備材料:蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

做法:一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當塊狀,放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成后加入檸檬調(diào)味即可。

3、哈蜜瓜牛奶~預(yù)防惡性腫瘤成份:維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等。準備材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

做法:將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。

4、西瓜黃瓜汁~利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料,含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質(zhì)。對于腎臟機能不佳者適合飲用,好喝又強身。

準備材料:西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。

做法:一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內(nèi)榨汁。二、完成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可。

5、酪梨牛奶~美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚,可以多飲用酪梨加牛奶打成汁,可調(diào)整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預(yù)防慢性疾病。

成份:維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準備材料:酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。

做法:將酪梨肉挖出放入果汁機內(nèi);加入牛奶和蜂蜜,加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。

對于水果汁的做法大家應(yīng)該也有一些了解吧,我們今天介紹的只不過是更全面了,喜歡喝水果汁的人在平時就可以做一些上面的果汁了,不僅味道好還很有營養(yǎng)哦,特別是女性朋友,平時可以多喝一些水果汁,能夠讓自己越喝越美麗。

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