隨著時(shí)代的發(fā)展進(jìn)步,人們的周邊的飲食也在進(jìn)行著提升,以前人們平時(shí)只會(huì)喝水,喝茶都是很少的.而現(xiàn)在各種各樣的飲料果汁,讓人們?cè)谄綍r(shí)可以喝到各種口味的飲品.在這些飲品中,可以說(shuō)主要是以碳酸飲料最受歡迎的.尤其現(xiàn)在到了夏天之后,人們更喜歡買涼的碳酸飲料,喝下去感覺(jué)涼涼沙沙的很爽.
碳酸飲料之所以要比其他的飲料受人歡迎,主要還是因?yàn)樘妓犸嬃纤绕饋?lái)的口感會(huì)讓人覺(jué)得很爽很舒服.不過(guò)碳酸飲料雖然好喝,但是它對(duì)人體還是存在一定的危害的,那么今天就跟大家說(shuō)一下碳酸飲料的危害.
容易得腎結(jié)石,碳酸飲料—影響你的鈣與鐵碳酸飲料包括各式汽水、調(diào)味汽水、可樂(lè)、調(diào)味可樂(lè)、以及各式含氣飲料.
碳酸飲料不宜常喝的原因有四: 碳酸飲料含有氣體,即二氧化碳 二氧化碳會(huì)刺激胃液分泌,胃酸過(guò)多容易感覺(jué)腹脹,降低食欲,而減少日常飲食攝食.飲食中若營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不足會(huì)影響正常生長(zhǎng)發(fā)育、學(xué)習(xí)效果、運(yùn)動(dòng)成績(jī)、工作表現(xiàn)和身體健康.
碳酸飲料含有砂糖 一罐355 c.c.的可樂(lè),大約含有35 公克糖,相當(dāng)於140 卡熱量,相當(dāng)於半碗飯的熱量.
不過(guò),只有熱量相等,營(yíng)養(yǎng)素卻相差大,因糖只含有熱量,其他營(yíng)養(yǎng)素一點(diǎn)也沒(méi)有,是空有熱量的空卡食物或垃圾食物,經(jīng)常飲用,會(huì)積少成多,使體重增加、同時(shí)也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習(xí)慣,只喜歡喝有甜味的水,而不喝白開(kāi)水;另外糖對(duì)牙齒健康也有不良的影響.
牙齒受到腐蝕(保護(hù)層變薄、牙變易損), 是酸性物質(zhì)作用所致,齲齒則是吃過(guò)多糖引起的.洛克博士觀察發(fā)現(xiàn):每天喝28克發(fā)泡飲料的12歲青少年,牙齒明顯受蝕;每天喝4杯發(fā)泡飲料,12歲的青少年牙齒受損高達(dá)25.2%,14歲的青少年則高達(dá)51.3%.
以上就是為大家介紹的喝碳酸飲料都有什么樣的危害,大家平時(shí)在喝碳酸飲料的時(shí)候想必都沒(méi)想到會(huì)有這么多的危害吧.所以在這里還是要建議大家要少喝碳酸飲料比較好.
