乳酸菌做酸奶

作者:大米  時間:2014-07-17 19:53:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

用乳酸菌做酸奶這個對于大多數(shù)人來說基本上是不會的,因為乳酸菌做酸奶這已經(jīng)涉及到技術(shù)和特定的專業(yè)層面了,而我們大家一般知道的只是酸奶里面含有乳酸菌,但是要我們用乳酸菌做酸奶那是不切實際的,首先不談技術(shù)方面,就連最基本的步驟,大家也是不知道的。

酸奶是我們子啊現(xiàn)實生活中經(jīng)??梢院鹊降?,而且有很多人基本是每天都要喝酸奶的,因為大家都知道酸奶對于我們身體的好處。而乳酸菌則是制作酸奶的一個關(guān)鍵成分,它主要負責(zé)的就是酸奶的發(fā)酵。下面,就來說說乳酸菌做酸奶的具體方法。

材料

鮮奶,乳酸菌

做法

1、所用器皿用滾開水消毒。

2、把手徹底洗干凈。

3、選用陶瓷或玻璃容器不能用鐵或搪瓷器皿。

4、倒入鮮奶,再把菌扔進去,密封后放在室溫15℃-20℃的地方。

5、24小時后,酸奶做成。發(fā)酵時間最長不能過48小時。

6、將菌從酸奶中濾出,奶就可以喝了(菌吃掉也是沒問題的,如果以后不想再喝親手做的酸奶的話)

7、把濾出的菌用涼開水沖洗干凈,然后放回干凈的容器內(nèi)(必須是陶瓷或玻璃制品),再注鮮奶,蓋好容器蓋(應(yīng)有透氣孔若干)放于室溫下(約16度左右,參考溫度),但不能放冰箱8、酸奶一次喝不完可放入冰箱,保質(zhì)期為5天(要在2至6攝氏度保存,否則酸奶中有益的乳酸菌會死亡,奶就變的沒有營養(yǎng)了,另外酸奶不要空腹喝,也是防止胃酸會殺死這些菌,失去營養(yǎng)價值)。

9、健康的菌每10-17天長大一倍,可分割使用。菌不要日曬,不要接觸金屬,不喝的時候也要每天清洗并用鮮奶侵泡,同以往一樣滋潤它,以防止減低藥效或死去。

10、最后就是喝完酸奶后一定要漱口,不然會腐蝕牙齒。

雖然上面文章詳細地介紹了乳酸菌做酸奶的具體方法,但是對于很多人來說還是不太會的,因為這個方法對于一般人來說都是挺復(fù)雜的。不過沒有關(guān)系,大家如果真想學(xué)做的話,多花點時間就可以了。另外,酸奶對于人體的功效和作用是多方面的,所以大家平時可以經(jīng)常食用。

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