我們在日常如何才能夠做好保健工作，這個問題困擾很多人。其實我們日常通過飲食的方法就能夠很好的做好保健，豬腰核桃湯這道美食能夠很好的滿足我們的要求。核桃能夠補充我們身體所需要的蛋白質營養(yǎng)，豬腰能夠緩解腎虛患者的癥狀。所以豬腰核桃湯能夠做好保健。
很多人是因為腎虛癥狀引起的腰痛，受到癥狀的影響工作肯定也不是非常的舒服。此時我們回到家里的時候我們就可以食用豬腰核桃湯來緩解一些因為腎虛引起的不良癥狀和不良影響。
豬腰核桃湯
原料
豬腰2個，杜仲30克，核桃肉30克
2制作方法
1.將豬腰中間切開，剝去白色筋膜，用清水沖洗干凈。
2.杜仲、核桃肉分別用清水洗凈，與豬腰一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，調味供用。
3適用范圍
用于腎虛所致的腰酸痛、遺精、陽痿盜汗、耳鳴、耳聾、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、食欲不振、慢性腎炎等癥。
4特點
補腎壯陽、健脾養(yǎng)胃
豬腰，即豬腎，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效。
豬腰子營養(yǎng)分析：
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
豬腰子適合人群：
一般人群均可食用
1. 適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用;
2. 血脂偏高者、高膽固醇者忌
相信通過本文學會了關于主要核桃湯的做法，這些做法比較的簡單。我們也認識了豬腰核桃湯帶來的營養(yǎng)對于身體保健的幫助。所以我們在日?？梢越?jīng)常食用，對于身體保健是有一定的好處，對于腎虛的患者更是需要做好保健。
