當(dāng)人們?cè)诔霈F(xiàn)腹瀉，或者是低血糖的時(shí)候就可以煮糖水來喝，這是可以對(duì)自己的身體有很大的幫助，可以緩解自己不舒服的癥狀表現(xiàn)，而且還可以補(bǔ)充自己身體的能量，避免在腹瀉的過程中有脫水的現(xiàn)象發(fā)生，要是女性朋友們就盡量的還是需要使用紅糖來熬制，就可以達(dá)到一定的補(bǔ)血養(yǎng)氣的效果。
芝麻糊
材料（4～6人分量）：黑芝麻200克、白米1湯匙、冰糖適量、清水8碗。
滋潤(rùn)小百科：要煮出芝麻糊帶糊狀的質(zhì)感，必須要落米漿；而想芝麻糊香一點(diǎn)，就應(yīng)再放少許白芝麻一齊煮。
做法：
1、.將黑芝麻和米洗凈，浸2小時(shí)。2、將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機(jī)內(nèi)，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛。
3、將芝麻米漿倒在魚袋布內(nèi)，隔渣，令芝麻糊更滑。（如用茶隔，需隔2小時(shí)以上）
4、把4碗水及冰糖放入煲內(nèi)，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動(dòng)，煮至糊狀即成。
楊枝甘露
材料：
西米約50克（小西米，好煮）、
金煌芒果2個(gè)（其他的芒果也可，如果小的芒果大概4個(gè)，金煌芒果纖維很細(xì)，關(guān)鍵是它好好吃）、
西柚1個(gè)、
木瓜1個(gè)、
椰漿1罐（用椰子汁也可）、三花淡奶1罐（如無可用淡奶油）、冰糖少許（砂糖也可）。
做法：
1、西米放進(jìn)煮開的水里，大火煮1分鐘后加蓋悶至透明（約25分鐘，這樣比一直煮省火），用過濾篩子盛著用涼水沖凈，瀝干后備用，提示：如果這時(shí)候西米還沒透明，到第4步還可以再煮。
2、芒果一個(gè)把肉肉挖起來，用攪拌機(jī)打成漿，提示：要切小塊，攪拌器才好打哦。另一個(gè)起肉切成1cm見方狀，備用。
3、西柚最好買紅肉的，顏色好看而且香味濃郁；將肉剝出后輕輕揉散，備用。
4、將冰糖放進(jìn)水里煮溶（水量約與西米為1：1），倒進(jìn)西米煮開約2分鐘（如果第1步中西米還沒透明，這里就多煮一會(huì)），整鍋放進(jìn)冷水里浸著，以加速降溫。
5、當(dāng)西米降到40度以下時(shí)，先加入三花淡奶，份量以湯色泛起牛奶色為準(zhǔn)；再加入椰漿，份量以聞到椰香而定。
6、然后加入芒果汁，攪勻、試味；如果覺得不夠甜的話，可加入幼砂糖調(diào)和一下。
7、最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷凍即可食用。
金香軟滑的甘露瓊漿，吃起來軟滑如綢。勺勺果肉，香、甜、酸俱全，清新怡人。
薏米鵪鶉蛋糖水
材料：
紅棗、鵪鶉蛋、生姜 、薏米、葡萄干、冰糖。
制作方法：
1、薏米洗凈，用清水泡30分鐘；紅棗洗凈去核；鵪鶉蛋煮熟去皮。將所有材料放入鍋中加水煮沸，改用小火煮至薏米酥爛。
2、加入冰糖，煮至糖化即可。
作用：
清熱潤(rùn)肺、利水去濕、助消化。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富；薏米能消熱利濕、健脾益肺；紅棗、葡萄干能補(bǔ)血養(yǎng)顏。
