酸奶和燕麥片一起泡的好處是什么

作者:zhang2  時(shí)間:2018-08-15 04:32:38  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

酸奶和燕麥片一起泡,通??梢源龠M(jìn)人體消化,提高人體對(duì)其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,促進(jìn)胃腸功能蠕動(dòng),促進(jìn)胃腸代謝等好處。但也建議患者控制飲食。

酸奶中含有較多的蛋白質(zhì),氨基酸,益生菌等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而燕麥中含有較多的維生素,礦物質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。通常可以提高身體的免疫力,增加身體的抵抗力。

但也需要注意,由于其中含有較多的維生素以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如果人體食用過(guò)多,可能會(huì)增加胃腸功能負(fù)擔(dān),使患者出現(xiàn)腹痛腹脹,惡心嘔吐等癥狀。

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