米酒是深受很多人喜歡的一種酒類，也可以說(shuō)是一種飲品，米酒的酒精含量非常低，適合很多人食用，對(duì)于哺乳期的寶媽來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┟拙茖?duì)催乳有很多的作用。米酒只要就用江米作為主要的原來(lái)，經(jīng)過(guò)釀制而成的，米酒含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，口感酸甜、醇香濃郁，并且特別容易別吸收。
怎樣判斷米酒已發(fā)酵好
發(fā)酵米酒時(shí)間通常因人而異也是個(gè)人喜好，一般正常發(fā)酵時(shí)間為24-64小時(shí)。
下面來(lái)介紹下正常完成時(shí)間：
1、按要求加拌的酒曲或酵母粉，在溫度30的環(huán)境中根據(jù)個(gè)人對(duì)甜度的喜好，發(fā)酵時(shí)間在24-64小時(shí)。
2、達(dá)到要求的米酒需高溫加熱，徹底殺死酵母菌，放至常溫后加蓋至冰箱冷藏或食用。
3、也可以放至冰箱冷凍保存。不加熱或冷凍的米酒會(huì)繼續(xù)發(fā)酵的。
米酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
一、糖的分析：
大米中的淀粉轉(zhuǎn)化成單糖和低聚糖，這更有利于它快速補(bǔ)充人體的能量，以及改變口味。主要的單糖和雙糖有葡萄糖、果糖、麥芽糖、蔗糖、異麥芽糖。
二、酸的分析：
酸對(duì)于米酒的口味以及刺激消化液的分泌有很重要的作用，這些有機(jī)酸大部分是大米淀粉在發(fā)酵過(guò)程中由根酶發(fā)酵產(chǎn)生的。所含的有機(jī)酸主有乳酸、乙酸、檸檬酸等。
三、蛋白質(zhì)和氨基酸：
大米中大部分的蛋白質(zhì)是不溶于水的（谷蛋白【主要成分】、醇溶蛋白、清蛋白【溶于水】、球蛋白），經(jīng)過(guò)發(fā)酵的過(guò)程有多少會(huì)被分解成為游離氨基酸和多肽類物質(zhì)，這對(duì)于它的營(yíng)養(yǎng)提高很有幫助。
四、維生素和礦物質(zhì)：
這些物質(zhì)大部分都是大米中本身含有的，主要是他們的結(jié)合形式產(chǎn)生了變化，以及根酶在發(fā)酵時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些維生素。主要要有維生素B族，維生素E，多種礦物質(zhì)。
