河粉怎么做好吃又簡單

河粉的外形是那種白色面條狀的食物，其實(shí)也就相當(dāng)于面條，只不過它吃起來比面條要有嚼勁一點(diǎn)，河粉的做法比較多，其中就包括了炒河粉，還有一些別的做法，其實(shí)我們?cè)诩乙部梢宰约鹤龊臃?，?zhǔn)備好醬料就可以了，但是還是有人不明白怎么做好吃，么么河粉怎么做好吃又簡單？

炒河粉是廣東省廣州市著名傳統(tǒng)風(fēng)味小吃，屬粵菜系。制作原料有河粉、牛肉、芽菜等?？梢栽黾用庖呒?xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

吃炒河粉會(huì)長胖。

炒河粉熱量很高，(熱量:149卡/100g)，1碗炒河粉(300.0克)含有熱量447大卡，需要爬樓梯57.2分鐘消耗完。

河粉富含碳水化合物，能迅速為身體提供能量，可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠等。

不是說吃什么東西會(huì)胖，主要是一個(gè)量和吸收的問題，正常成年男性每天需要2400千卡左右的能量，根據(jù)個(gè)人職業(yè)有關(guān)，有的會(huì)多一些，如果超過太多機(jī)體就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，人體不到萬不得已的時(shí)候不會(huì)消耗自身脂肪，除非你很餓不吃飯，那么就開始消耗脂肪了，久而久之人就會(huì)越來越胖，當(dāng)然有的人自身基礎(chǔ)代謝旺盛或者吸收不好的人，吃很多頁不會(huì)胖。所以建議你均衡飲食，不要暴飲暴食，每次8分飽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜就不會(huì)胖了。

做法:

1、首先調(diào)制粉漿

粘米粉4勺、玉米淀粉2勺、木薯粉2勺、澄粉1勺、水450克、油1勺半，把這些東西攪拌均勻。每次舀的時(shí)候都要攪拌一下，以免沉底。