我們經(jīng)常說(shuō)的一句話就是病從口入,確實(shí)也是。很多疾病就是這樣的,我們平時(shí)飲食的不注意,所以我們不能老在外面吃飯,可以自己做飯哦,下面小編就介紹鮮蔬涼湯

1.收拾材料將黃瓜洗凈、切成斜段;蘿卜切塊,西蘭花撕成小朵;胡蘿卜切成菱形塊備用。

2.腌漬將黃瓜、蘿卜、西蘭花、胡蘿卜放入容器中,加入鹽水腌漬30分鐘,撈出瀝干待用。

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4.撈出瀝干待用。

5.秘制涼湯調(diào)味料取一小碗,加入清水、醋、白糖、精鹽、香料攪拌至白糖溶化。

6.將原料放入容器中,加入香辛料、涼湯調(diào)味料。

7.加蓋后放入冰箱中保存24小時(shí),即可取出食用。
民以食為天,吃的可是我們?nèi)松械拇笫?,那么吃的健康更為重要今天為您介紹的鮮蔬涼湯,方法易學(xué),步驟簡(jiǎn)單,趕快去家里的廚房一展身手。