吃柑橘蜜上火嗎?柑橘蜜的營養(yǎng)價值有哪些?

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-12-20 13:49:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

每一種食物的功效和營養(yǎng)都是不一樣的,根據(jù)自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康,尤其上火對身體傷害比較大,那么吃柑橘蜜會上火嗎?

吃柑橘蜜上火嗎

柑橘蜜的營養(yǎng)價值

據(jù)化驗分析,無核蜜橘含糖9.3%,枸櫞酸O.6%,每100克橘汁中含維生素C 28.9毫克。特別是金橘,每100克金橘皮含維生素c 200毫克,是果肉含量的5倍。此外,柑橘還含有胡蘿卜素、多種維生素以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。柑橘的果皮含有橙皮甙、B一谷甾醇、多種醛類、烯類和醇類物質(zhì)。 柑橘含有豐富的B一胡蘿卜素,對患有夜盲癥、皮膚角化和發(fā)育遲緩的嬰兒均有一定療效。有利于兒童的生長發(fā)育并可提高免疫力。

吃柑橘蜜上火嗎

不會上火,柑橘蜜有燥濕化痰、理氣調(diào)中之功效。 柑橘蜜富含多種維生素C,具有養(yǎng)顏抗活血;潤燥通便、養(yǎng)心安神,是理想的綠色保健食品!

上面是對吃柑橘蜜會上火嗎的介紹,希望朋友們都能調(diào)整自己的飲食,另外無論什么食物都不能經(jīng)常吃,要注意飲食營養(yǎng)的均衡。

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