菜是人們所離不了的，一日三餐中，有二頓飯都是需要菜的選擇，而且不同的菜肴，在含有的營(yíng)養(yǎng)元素上，也是有著很大區(qū)別，常見(jiàn)的蔬菜都是以維生素為主，那肉類(lèi)食物含有的脂肪、蛋白質(zhì)較多，所以在對(duì)菜選擇上，都是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行，那豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法如何呢?
對(duì)豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法如何呢，這樣的菜在制作上，也是有著獨(dú)特方式，因此對(duì)它制作之前，也是需要對(duì)它的制作方法進(jìn)行很好了解，使得制作的時(shí)候，不會(huì)損害到自身。
豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法：
材料：油麥菜500克，豆豉鯪魚(yú)罐頭，鹽，雞粉，生抽，白糖，料酒，生粉，蒜茸，姜絲，紅椒絲
做法：
1.油麥菜洗凈，一開(kāi)二。如果菜頭部分有略大的，豎著再對(duì)開(kāi)。
2.鯪魚(yú)罐頭打開(kāi)，取一半，切成細(xì)條狀，長(zhǎng)度約一厘米，豆豉也取出一半留用。剩下的放進(jìn)冰箱，下回可以再做一次。
3.炒鍋燒開(kāi)水，將油麥菜倒入，略焯一下，時(shí)間約1分鐘，斷生即可。焯水的時(shí)間加入一點(diǎn)鹽和色拉油，有助于菜更加翠綠。
4.鍋中燒熱油，用蒜茸、姜絲、紅椒絲爆香，同時(shí)加入豆豉鯪魚(yú)以及少量的豆豉，煸炒至香味完全散發(fā)出來(lái);烹料酒。
5.將油麥菜倒入鍋內(nèi)，翻炒兩下，加入一點(diǎn)高湯(白開(kāi)水)，入適量的鹽、雞粉、生抽、白糖，煮約半分鐘。
6.用筷子將鍋中的油麥菜夾起，放進(jìn)盤(pán)子中，擺好形狀。鍋中的鯪魚(yú)以及湯汁用水淀粉勾薄芡，加明油，淋在油麥菜上即可。
通過(guò)以上介紹，對(duì)豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法也是有著很好的了解，因此對(duì)它制作的時(shí)候，都是可以按照以上的方法進(jìn)行，但是要注意的是，在吃這樣佳肴的時(shí)候，一些海鮮也是要少選擇，尤其是容易過(guò)敏的人群，更是要注意這點(diǎn)。
