雞爪是一種肉不多但營養(yǎng)很豐富的食物,他的主要營養(yǎng)都在它的皮上,雞爪有著很多種的膠原蛋白,女士們可以經(jīng)常雞爪補(bǔ)充膠原蛋白,能夠讓皮膚更緊致細(xì)膩有彈性,同時(shí)也可以消除皺紋的。它還含有豐富的鈣,適合缺鈣的人們長期食用,通過食療補(bǔ)充鈣質(zhì)是更健康的選擇。
雞爪的制作方法有很多種,一般的家常做法有:泡椒雞爪、虎皮雞爪、豉汁蒸鳳爪,大家可以根據(jù)自己的口味來做,下面是詳細(xì)制作五香雞爪配料和具體制作的全過程。
五香雞爪制作的主料
雞爪20只
輔料
鹽3茶匙五香料適量桔皮適量香葉適量老抽4勺料酒2勺
蔥姜適量雞精適量多晶冰糖1塊
步驟
1.雞爪洗凈表面,剁去指甲。
2.將雞爪放入冷水鍋中,加蔥段姜片。
3.待水沸騰后,加料酒去腥。
4.撈出,洗凈表面膠質(zhì),放入涼水中。
5.另起煮鍋,加清水,將焯過的雞爪放入。
6.五香料、香葉放入調(diào)味盒中,桔皮洗凈備用。
7.將調(diào)味盒和桔皮放入。
8.加鹽,調(diào)味。
9.加老抽,調(diào)色調(diào)味。
10.加雞精,增鮮。
11.待水開后,加料酒,解油膩。
12.去浮沫后,蓋鍋,轉(zhuǎn)小火六分鐘。
13.加冰糖入內(nèi),中火兩分鐘。
14.蓋鍋,燜上一小時(shí),再撈出食用。
小貼士
1、兩次加料酒的目的不一樣,第一次加,是為了焯去血腥味,第二次加,是為了去油膩味。
2、鹵制時(shí)間控制在8—10分鐘之內(nèi),這樣,鹵出來雞爪軟硬正好。
3、鹵好后,不要急于拿出來,先泡在鹵汁里進(jìn)味。
4、鹵汁不要倒掉,可以分裝于密封盒中,冷凍起來作為老湯下次使用。五香雞爪吃起來口味鮮香、雞爪吃起來口感有嚼勁,非常的好吃。老年在吃的時(shí)候可以在制作的時(shí)候多燉一會,讓雞爪燉的爛一些這樣更容易被吸收,也很好啃。老年人吃雞爪可以軟化和保護(hù)血管,同時(shí)可以幫助治療老年的骨質(zhì)疏松。