牛心菜的做法大全

作者:米老頭  時(shí)間:2014-07-24 20:11:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

牛心菜是一種比較常見的綠葉菜,生活中,常被人們稱作包心菜、大頭菜、圓白菜或是嘎瘩白。調(diào)查顯示,牛心菜中含有豐富的鐵,鈣等多種微量元素,對于健康是很有利的,而且具有清熱、御寒、抗癌等功效,長期食用對于健身是很有幫助的,因此,牛心菜常常被人們作為食材,進(jìn)行烹食。那么,牛心菜都有哪些做法呢?以下是關(guān)于“牛心菜的做法大全”的介紹:

牛心菜的做法大全

雖然牛心菜的營養(yǎng)豐富,但是,生活中,人們對于該菜的食用方法單一,而且最為常見的就是火鍋煮食,其實(shí),牛心菜的制作方法是很多的,但是,很多人對于牛心菜的制作方法卻是僅限于火鍋,可見了解牛心菜的制作大全是很必要的.

一、牛心菜包子

1.把面倒在盆里,旁邊的小碗里裝的是酵母,先用30-40°的水給酵母泡開,等五分鐘酵母發(fā)酵了,在倒進(jìn)面盆里,我在面里加了一點(diǎn)泡打粉(可以不加),然后邊攪和面邊加水,面粉加的水也要跟酵母水溫度一樣

2、面和好之后用一塊濕布蓋在面盆上,把面盆放在有陽光的地方,發(fā)酵一個(gè)小時(shí),等面膨大后再揉一次,再放20多分鐘

3.把粉條放在熱水里泡一會(huì),待粉條徹底變軟就行,越軟越好,干豆腐卷先切片

4、最后豆腐卷切成丁

5.粉條切成平均三厘米長就行

6.牛心菜切碎

7.將切好的干豆腐卷、粉條、牛心菜放在一起,在加入蔥花、姜末攪勻

8.接下來是調(diào)味了,加兩勺鹽、半勺雞精、半勺五香粉、一勺醬油、三勺食用油,攪拌均勻即可

9.取出發(fā)酵好的面,取適量大小,先揉一會(huì),最后揉成粗

10.再將面切成段,面板上要撒上一些面粉,將這些切好的面塊,用手掌按扁,然后再用搟面杖搟,面皮不要搟太薄,我做的時(shí)候面皮邊緣搟的比較薄,面皮中間稍微厚點(diǎn)

11.將陷放在包子皮中心,然后做成包子樣

12.包好的包子不要馬上蒸,放一會(huì)待面再次發(fā)酵,大概放15分鐘左右就行

13.這時(shí)可以上鍋蒸了,鍋里的水一定要放涼水,蒸30分鐘就行了,大約蒸25分鐘時(shí),可以用中火再蒸5分鐘,關(guān)火后不要馬上開蓋,等5分鐘后再開鍋

14.白白胖胖的牛心菜大包子出鍋了,面松軟,陷鮮香可口

二、爽脆牛(包)心菜絲

1.準(zhǔn)備一顆包心菜

2.順著紋理撕下包心菜的葉片,放在流動(dòng)清水下沖洗干凈(慧心貼心提示一:包心菜在生長過程,葉片自然包緊的同時(shí),會(huì)把小蟲之類的一起包入附著在葉片表面,因此,清洗包心菜一定要流水沖洗每一片葉子,才能沖掉葉片表面的小蟲)

3.洗凈的葉片放在盆里,加入1/4茶匙食鹽,加入適量清水沒過葉片,使葉片在淡鹽水中浸泡10分鐘(慧心貼心提示二:因涼拌卷心菜要生吃,所以,清洗好的菜葉要放在淡鹽水中浸泡片刻,達(dá)到殺菌消毒的目的)

4.泡好的葉片取出控干水分放在案板上,用左手把葉片卷成卷

5.右手握刀把菜卷切成粗細(xì)均勻的細(xì)絲

6.切好的卷心菜絲放在涼菜盆中,大蒜1瓣搗成泥放在菜絲上,加入1/2茶匙食鹽(慧心貼心提示三:食鹽的量根據(jù)包菜絲的多少而定,符合自己的口味,涼拌菜口感盡量淡一點(diǎn))

7.放入適量辣椒粉炒鍋內(nèi)放適量食用油,放入5?;ń?,小火加熱至花椒略顯黑色出香味,這樣炸好的就是花椒油

8、炸好的花椒油趁熱倒在包菜絲上,包菜絲里放入適量熟白芝麻,用筷子攪拌均勻,即可

以上是關(guān)于“牛心菜的做法大全”的介紹,在眾多的牛心菜的治療方法中,總會(huì)有一款是您和您的家人喜歡的,正確的牛心菜的治療方法能夠在達(dá)到美味的基礎(chǔ)上保證營養(yǎng)的不缺失,達(dá)到健身的作用,愛好美食的你,還在等待什么呢?趕快準(zhǔn)備食材操練起來吧!

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