鴉片魚(yú)做法

作者:小白  時(shí)間:2014-07-22 12:15:44  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

鴉片魚(yú)也就是我們平時(shí)經(jīng)常說(shuō)的比目魚(yú)的俗稱(chēng),它最有特點(diǎn)的就是兩個(gè)眼睛長(zhǎng)在了一側(cè)。他是一種生活在俄羅斯和我國(guó)邊境的一種魚(yú),它的肉非常的有營(yíng)養(yǎng)。鴉片魚(yú)的肉吃起來(lái)肥且鮮嫩,是人們餐桌上推崇的一道美味菜肴。經(jīng)常食用鴉片魚(yú)能夠給我們補(bǔ)虛益氣,非常的健康。

鴉片魚(yú)也是出口日本做生魚(yú)片的主要魚(yú)種,在國(guó)內(nèi)人們吃鴉片魚(yú)的方法是有很多種的,常見(jiàn)的有剁椒鴉片魚(yú)頭、紅燒鴉片魚(yú)和比目魚(yú)頭豆腐湯等,一起來(lái)看看剁椒鴉片魚(yú)頭的具體制作方法吧!

剁椒鴉片魚(yú)頭

主料:鴉片魚(yú)頭1個(gè)

調(diào)料:油,胡椒粉,料酒,鹽,剁椒,白糖,蒸魚(yú)豉油,蔥花,蒜瓣,姜

1、鴉片魚(yú)頭對(duì)半劈開(kāi),去鰓,處理干凈,外部和內(nèi)部都抹上少許鹽和胡椒粉,腌制一下,涼干水分。

2、鍋內(nèi)倒少許油,燒熱,放入蒜瓣、姜片爆香,用中火把魚(yú)頭兩面略煎一下。(可以省去此步,如果不煎,可以適當(dāng)?shù)恼舳鄮追昼?

3、取一大盤(pán),將煎好的魚(yú)頭放入盤(pán)內(nèi)斷面朝下,放上剁椒、少許胡椒粉、姜絲。

4、拿小碗將蒸魚(yú)豉油、料酒和糖攪拌一下,使糖溶解,用勺子均勻的倒在魚(yú)頭上,上鍋蒸5-7分鐘左右,魚(yú)眼基本發(fā)白,撒上蔥花,再蒸一兩分鐘即可上桌啦~(因?yàn)榧暹^(guò),所以不用蒸太長(zhǎng)的時(shí)間,肉變老了可不好吃啦。)

注意事項(xiàng):

1、煎魚(yú)這步也可省去,用這個(gè)方法魚(yú)完全沒(méi)有腥味,注意魚(yú)皮比較容易沾鍋,可以抹少許生粉。

2、注意剁椒和蒸魚(yú)豉油都有鹽味的,注意控制咸味過(guò)量。腌魚(yú)的時(shí)候只要放少許鹽入味一下就可以了。

3、蒸魚(yú)豉油還是最喜歡李錦記的,味道非常鮮美,如果沒(méi)有放點(diǎn)鮮醬油也可以。

4、蔥花可以用油略煸一下,和油一起淋在魚(yú)頭下那樣會(huì)更清香。

鴉片魚(yú)魚(yú)頭最表皮是一層很厚的膠原蛋白,非常的時(shí)候女士們吃,魚(yú)頭里面含有豐富的鈣、鐵、磷等物質(zhì),還有一種最寶貴的營(yíng)養(yǎng)就是它含有20碳五烯酸和22碳六烯酸,它是補(bǔ)充大腦最好的食物,但注意不能多吃,吃多了容易動(dòng)氣。

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