木耳是很多人喜愛吃的,這樣的食物在吃的時候,對身體沒有損害,而且吃木耳對改善人體各方面,都是有著一些幫助,不過在吃木耳的時候,也是要注意要適量的進行,這樣使得身體能夠很好的吸收它的營養(yǎng)元素,那涼拌洋蔥木耳做法是不錯選擇,這樣制作方式使得木耳清涼可口。
那對涼拌洋蔥木耳做法如何進行呢,很多人對制作這樣木耳并是不很了解,而且也不知道如何制作最佳,下面就詳細的介紹下,使得對它的制作方法都是有著很好認識。
涼拌洋蔥木耳:
材料:洋蔥1個,青椒,紅椒,木耳,香油,米醋,生抽,雞精,糖,鹽。
做法:
1、洋蔥洗凈切絲,青紅椒洗凈切絲。
2、鍋中燒開水放入木耳焯燙過涼。
3、再把洋蔥焯燙過涼備用。
4、所有食材放入碗中加少許鹽和糖腌拌片刻。
5、加入兩勺辣椒豉油,再加入2勺米醋,再加入適量的香油,加入少許雞精,將所有食材拌均勻即可,也可放入冰箱冷藏片刻再食用。
涼拌木耳
材料:發(fā)好的木耳2兩,洋蔥半個,青椒半個,白醋1湯匙(15ml),陳醋1湯匙(15ml),鹽1/2茶匙(3克),白糖1茶匙(5克),味精1/4茶匙(1克),香油1/4茶匙(1ml)
做法
1.把木耳用熱水炒一下,把洋蔥和青椒切絲。
2.把配料澆入伴一下即可食用。
以上就是對涼拌洋蔥木耳做法詳細介紹,制作這樣木耳的時候,按照以上方法進行最佳,不過在制作木耳的過程中,也是要注意食材搭配要合理,這樣在吃的時候,使得它的口感才會非常不錯,同時利用身體營養(yǎng)吸收。