蒜香魚是做魚的一種方法，它的本質(zhì)和其他的魚種都是一樣的，它含有豐富的蛋白質(zhì)。對于一些怕長胖的群體來說多食用一些魚類的食物，既能夠補充能量而且還不會攝取脂肪。魚類的食物相對于其他的食物來說脂肪含量是很低的，每種不同的魚都擁有著自己獨特的營養(yǎng)價值。
我們需要去食用不同種類的食物的原因，是因為每種食物的營養(yǎng)價值都是不一樣的，而我們身體的所需要的營養(yǎng)成分是很多的，所以食用更多有營養(yǎng)的食物是很有益的。不過前提就是先要了解它具有什么樣的價值和做法很關(guān)鍵，那蒜香魚的做法是什么呢?
鮮活鯉魚1條(約500克),大蒜50克,花椒10克,蠔油10克,精鹽、胡椒粉、黃酒、白糖、雞精、味精各適量,特制蒜香粉,注;100克,色拉油1500克(約耗75克),洋蔥絲、香菜節(jié)各50克
做法：
1、鯉魚去鱗摳鰓，從背部開刀后取出內(nèi)臟，在魚身兩側(cè)各剞數(shù)刀;花椒用溫水浸泡后，同大蒜一起在砧板上用刀鍘成椒麻蒜香泥。然后將鯉魚納盆，再加入椒麻蒜香泥、蠔油、精鹽、胡椒粉、黃酒、白糖、雞精、味精等拌勻，腌漬約1小時。
2、炒鍋上火，注入色拉油燒至三四成熱，將腌漬好的鯉魚下入鍋中，浸炸約3分鐘后，用手輕觸魚身，視稍微發(fā)硬時撈出，待油溫升至六七成熱，再下鍋復(fù)炸至金黃酥脆時，撈出，改刀成條，裝入墊有洋蔥絲和香菜節(jié)的大盤中。
3、凈鍋上火，直接下入特制蒜香粉炒香，起鍋蓋在盤中魚身上，即成。
注：特制蒜香粉的制法：
原料：大蒜500克 面包糠200克 腰果100克 咖喱粉50克 白芝麻50克 白糖50克 精鹽20克 味精5克 雞精10克 孜然粉50克 辣椒粉50克
制法：大蒜剁成細茸，經(jīng)放入清水中浸泡后，濾水再下入四五成熱的油鍋中，炸至色呈金黃時撈出;面包糠炸至酥香;腰果炸酥后剁成末;白芝麻入鍋炒香;最后將所有原料混合均勻，即成。
上面介紹了蒜香魚的做法，它的主要材料是大蒜和鯉魚，它不僅可以吸收魚的營養(yǎng)還可以吸收蒜頭可我們帶來的好處。食用蒜頭可以有效的幫助我們起到殺菌的作用。還可以增加我們的食欲，所以正確的掌握它的做法是食用的唯一途徑。還可以根據(jù)自己的喜好加入一些調(diào)味料。
