五谷雜糧的原料對于我們來說比較容易找到，而且相對來說比較的便宜。我們可以適當(dāng)?shù)拇钆湮覀兊恼蛠硎秤?，調(diào)理我們的身體。特別我們在選擇豆類食物的時候能夠幫助正在發(fā)育的孩子提供營養(yǎng)。
通常做法
食品用料
五豆雜糧粥
民間早就流傳有一種"五豆粥"，長期食用可以養(yǎng)顏長壽，而且還可以促進(jìn)腸蠕動改善排便，其原料配方有兩種版本：
其一：紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，蕓豆。
其二：紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，紫米。
具體步驟
1、將紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，蕓豆，蓮子，糙米，薏米仁這些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2、將泡好的以上原料連同洗好的其他米類一同放入電壓力鍋內(nèi)，用40分鐘熬制;
3、如果使用其他鍋具，可根據(jù)情況自由調(diào)節(jié)時間，以煮爛煮粘為準(zhǔn);
4、可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整原料的種類和配比。
5、將五朵梅米伴侶和大米放在一起煮，以米飯煮熟為準(zhǔn)。五谷雜糧粥的做法相信我們通過本文可以詳細(xì)的學(xué)習(xí)一番了，這些原料相信每個人都會辨別。這些豆類的食物比較難熬需要用到了高壓鍋來燜熟，這就需要我們多花點(diǎn)耐心了。整個流程需要50分鐘左右就可以制作出我們美味的粥。
