是女性豐胸的保健食品。粟米中富含維生素E，是非常有效的美容護(hù)成分。自己制作核桃松仁粟米羹，需要準(zhǔn)備冰糖、核桃仁、松仁和粟米，這里要特別說明一點(diǎn)就是，最好是買生的核桃仁和松仁，自己來進(jìn)行炒制加工，而且炒制時(shí)用的油，最好是富含亞麻酸的葵花籽油。
主料是核桃仁、松仁、粟米，它們之間最好符合1比1比4的關(guān)系，將核桃仁和松仁用葵花油炸熟。核桃松仁粟米羹有兩種做法：第一種是把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入鍋中(最好是砂鍋)，然后放入適量水，加入冰糖，小火熬制，一直熬制成粥即可食用。
這種做法是素食的一種，下面再來介紹一種葷制核桃松仁粟米羹的方法。主料依然是核桃仁、松仁、粟米和冰糖，外加高湯。先將核桃仁和松仁過油炸熟，放在一邊備用，然后再取來適量的高湯，加入冰糖和粟米，小火燉大致半個(gè)小時(shí)左右，撒上核桃仁和松仁，在一起熬制。
大致一刻鐘就可以關(guān)火了，等涼一涼即可食用。不管是以上哪種制作核桃松仁粟米羹的方法，都要特別提醒朋友們注意一點(diǎn)的是：一定不要食用核桃松仁粟米羹，每天一碗就可以了，如果是運(yùn)動(dòng)量較大的青少年可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)，但不能過量，否則會(huì)導(dǎo)致吸收熱量過多而肥胖。
