蝦的類型有很多，大家在平時應(yīng)該都會吃蝦，蝦的營養(yǎng)是很多的，而且經(jīng)常吃蝦對孩子的智力發(fā)育是很好的，能夠讓孩子變的更健康更聰明，在蝦的種類中螯蝦是很常見的，它的營養(yǎng)也是很全面的，不知道大家對螯蝦了解嗎，今天我們就來給大家介紹螯蝦的做法，以及它的營養(yǎng)成分。
在現(xiàn)在的家庭中，我們平時應(yīng)該都會吃蝦，特別是家里有孩子的，每一星期都會吃幾次蝦，蝦是很有營養(yǎng)的海鮮，在蝦類中常見的有螯蝦，很多人應(yīng)該沒有吃過吧，下面我們就來看看螯蝦的做法。
螯蝦（crayfish；crawfish），十足目螯蝦次目中淡水種類的通稱。體形較大呈圓筒狀，甲殼堅厚，頭胸甲稍側(cè)扁，前側(cè)緣除海螯蝦科外，不與口前板愈合，側(cè)緣也不與胸部腹甲和胸肢基部愈合。頸溝明顯。第1觸角較短小，雙鞭。第2觸角有較發(fā)達的鱗片。3對顎足都具外肢。步足全為單枝型，前3對螯狀，其中第1對特別強大、堅厚，故稱螯蝦。末2對步足簡單、爪狀。鰓為絲狀鰓。分布在水體流動、水中溶解氧含量高、透明度大，水質(zhì)清新的水體中。
烹飪方法
清炒奶油蝦仁
主料
（4客用量）活螯蝦24只 稠厚鮮奶油100克 灰色分蔥2根 白蘭地酒2湯匙 干白葡萄酒0.5升 番茄醬3湯匙。香料1束：月桂葉1片，百里香1株，歐芹6根、龍蒿末2湯匙 蛋黃2只 辣椒粉少許，黃油25克 精鹽和胡椒粉各適量。
做法
1．加工螯蝦：螯蝦去頭，去屎線；洗凈，瀝干。分蔥去皮，剁成細末；香料扎成1束。
2．28厘米平底不粘鍋里放入黃油，加熱融化后，倒入螯蝦，蓋上鍋蓋煮5分鐘；然后，加入分蔥末，適量精鹽和胡椒粉，用文火煸炒2分鐘；倒入白蘭地酒，擦火點燃，待火苗熄滅后，加入葡萄酒、番茄醬和香料，煸炒2分鐘；接著，用漏勺撈出螯蝦，保溫待用。
3．鍋內(nèi)湯汁用旺火煮5分鐘左右，收成濃汁；加入一半奶油，再煮2分鐘，然后取出香料。
4．用餐叉一邊抽打蛋黃，一邊加入剩下的另一半的奶油；將打勻的蛋奶糊倒入鍋內(nèi)，撤火；用扁鏟攪拌成稠厚的沙司；倒入螯蝦，攪拌30秒鐘。
5．出鍋裝盤，撒上龍蒿末和辣椒粉。立即上桌。
營養(yǎng)成分
蛋白質(zhì)/克： 14.8
螯蝦
螯蝦
糖類/克： 0
脂肪/克： 3.8
水分/克： 80.1
纖維/克： 0
灰份/克： 1.3
VA/微克： 0
胡蘿卜素/微克： 0
視黃醇當(dāng)量/微克： 1
VB1/毫克： .02
VB2/毫克： .18
煙酸/毫克： 2.7
VE/毫克： 4.31
螯蝦的做法也不是很復(fù)雜，平時大家應(yīng)該去多吃一些海鮮，蝦對我們的身體是很好的，不僅有營養(yǎng)，而且是低熱量的，對于現(xiàn)在的人來說，是特別受歡迎的，在吃的同時也不能夠長胖，特別是很多的女性朋友都是特別愛吃蝦的。
