蔬菜是很多人愛吃的，蔬菜的種類比較多，在吃蔬菜的時候，都是要根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，蔬菜對人體各方面也不會有任何的損害，它含有豐富維生素，而且長期吃蔬菜，對減肥也是有著很好的效果，蔬菜對消耗人體脂肪有著很好的幫助，那爆炒大頭菜的做法如何呢?
大頭菜是蔬菜的一種，這類蔬菜在吃的時候，對人體消化的幫助有著很好的效果，而且長期吃大頭菜，在對身體各方面發(fā)展上，也是有著很好幫助，那爆炒大頭菜的做法如何進(jìn)行。
爆炒大頭菜的做法：
材料：腌制過的大頭菜500克(覺得新鮮的比較辛辣，所以很少炒新鮮的)蒜蓉 鹽 香油。
做法：
1、大頭菜切細(xì)條，泡在冷水里，中途換3次水。
2、泡到?jīng)]有了咸味，淋干水。
3、熱鍋加入油，倒入蒜蓉，爆香。
4、倒入大頭菜條翻炒10幾分鐘，加入鹽入味。
5、最后滴入幾滴香油拌勻。
6、放到有蓋子的碗里，吃不完蓋上蓋子放到冰箱里。
7、吃粥和吃飯的時候吃一些，開胃下飯，利濕解毒，開胃下氣
8 尤其適合生病沒有胃口的病人，和消化不良的小孩子。
肉片炒大頭菜
材料：肉，大頭菜，青辣椒，鹽，糖，料酒，淀粉，醬油膏
做法：
1、肉切片，用鹽、糖、料酒、淀粉腌過，進(jìn)炒鍋用小量油滑炒斷生，取出。
2、炒鍋加點油，炒香蒜片，加大頭菜、青辣椒片，翻炒;加點一點水，把菜炒軟，再加點醬油膏，拌勻就出鍋啦!
通過以上介紹，對爆炒大頭菜的做法也是有著一些了解，選擇以上方法進(jìn)行制作是最佳之選，但是要注意的是，在對大頭菜制作的時候，食材的選擇使得要合理搭配，這樣吃的時候，在對人體健康上沒有任何的損害，可以放心選擇。
