是男人你就喝下這碗湯,超值

作者:小幺女  時(shí)間:2016-09-27 09:43:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男人腎功能一直就是關(guān)注的焦點(diǎn),許多男性朋友人前自吹自擂怎么這么樣,其實(shí)自己偷偷的去男科的次數(shù)也在少,那么是什么原因造成的“功能”時(shí)常甚至喪失呢?生活中的一些習(xí)慣就是元兇;

是男人你就喝下這碗湯,超值

1.濫用鎮(zhèn)痛藥:長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。

2.過量服用某些中草藥:臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大,其次是關(guān)木通。

3.暴飲暴食:現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多,常會(huì)吃下過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

4.經(jīng)常憋尿:有些人因工作忙而長時(shí)間憋尿。專家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。

5.飲水過少:如果長時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

6.過度喝飲料:軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

7.吃過于松軟的面包:面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

8.酒后喝濃茶:有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,其實(shí)這非但無效,還會(huì)傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

9.飲食太咸:飲食偏咸,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

【蝦仁豆腐湯】

材料:嫩豆腐一小盒、現(xiàn)剝蝦仁15個(gè)、蘑菇5個(gè)、西蘭花一小朵、迷你胡蘿卜4根。

做法:

1、將買來的活蝦入冰箱冷凍20分鐘,取出剝?nèi)ノr殼,清洗干凈;

2、將胡蘿卜、西蘭花、蘑菇切成小塊;

3、大火將炒鍋燒熱,下入適量油燒熱,下入蔬菜類炒1分鐘,沖入250毫升熱開水;

4、下入豆腐,大火煮3分鐘,調(diào)入適量鹽(4克);

5、將蝦仁用熱開水燙一下,瀝干水分,投入豆腐湯鍋中,至蝦仁完全變色即可出鍋啦。

小貼士:

1、蝦仁最后放即可,很嫩,開水燙一下,可以很好的去腥,不用生姜料酒之類了;

2、因?yàn)槭卟耸窍热脲伋吹?,所以湯煮的時(shí)間3分鐘就夠了,不然蔬菜會(huì)變黃,營養(yǎng)也會(huì)因?yàn)榫弥蠖鴵p失;

3、本菜適合一般普通人群。

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