近年?duì)I養(yǎng)專家指出,男人最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。
經(jīng)常吃南瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生,還可促進(jìn)患者排出結(jié)石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素,對(duì)前列腺有保健作用。研究表明,當(dāng)男性血液中缺鋅時(shí),前列腺就會(huì)腫大、增生。正常情況下,在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高,這是因?yàn)槟行孕奂に氐暮铣尚枰\這種礦物質(zhì)。所以每天堅(jiān)持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大,增進(jìn)性功能。
南瓜籽就得這么吃,才能顯鉑金價(jià)值!男性朋友可在中藥店或瓜果種子店買生南瓜子,也可以平時(shí)吃老南瓜時(shí)自己留子。每日嚼食去殼生南瓜子90克,早、中、晚各一次,每次約30克。一周為一個(gè)療程,可連續(xù)服2-3個(gè)療程,無(wú)不良反應(yīng)。服后可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕,夜尿減少。服南瓜子期間如多食番茄會(huì)提高療效。
吃南瓜子最好用手剝著吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液會(huì)粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤(rùn)與溶解食物,使之易于吞咽,以及清潔和保護(hù)口腔的作用外,還有滋養(yǎng)腎精之功。因此,要少用牙齒嗑瓜子。
南瓜子不僅是打發(fā)時(shí)間,消磨光陰的休閑食品,沒(méi)想到南瓜子的功效還如此。