嘴巴上火起泡多吃黃瓜,十種食物能降火!

作者:魚魚  時間:2016-07-11 17:37:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

天氣干燥,飲食不規(guī)律讓很多人都出現(xiàn)了嘴巴上火起泡的情況。嘴巴上火起泡容易化膿因此我們要及時的降火。下面推薦十種降火的食物。

嘴巴上火起泡如何來降火呢?嘴巴上火起泡是常見的一種小疾病,它是由單純性皰疹病毒感染引起的。那么如何來降火呢?

嘴巴上火起泡的原因

休息時間不夠

隨著生活節(jié)奏加快,人們的作息時間越來越混亂。休息不夠會導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣浮越,從而出現(xiàn)上火的癥狀。不過因為休息不過而引起的,屬于虛火。這種情況更不能吃寒涼、清熱解毒的食物或藥物,要不然情況更加嚴(yán)重。

情緒波動大

生活壓力、工作壓力隨之而來,年輕人多半出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。生氣、郁悶、抑郁、多慮等情緒容易傷肝,引起肝火上升,嘴角起泡。

飲食不當(dāng)

生活條件越來越好,應(yīng)酬、聚會越來越多。平時的煎炸熏烤食物、酗酒、肥膩食物進食過多,引起消化不良,胃脹、胃氣難消,也會導(dǎo)致 “ 熱氣 ”。

嘴巴上火起泡吃哪些降火食物

1.綠豆

有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱,單用綠豆熬湯效力較強。

2.大白菜

大白菜素有百菜之王的美稱,其實冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火,同時對于防止由于肝火過旺引起的便秘,口腔潰瘍等均有一定的幫助。

3.蓮藕

有健脾開胃、養(yǎng)心安神、補血益氣的功效,是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食,能清熱潤肺,涼血行淤??梢詻霭?,也可以將鮮藕榨汁,與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃,可健脾開胃,止瀉固精。此外,經(jīng)常用腦的人多吃藕,可以起到益血補髓,安神健腦的作用。

4.西紅柿

西紅柿盡管一年四季都可見,而且番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。清熱解毒、平肝“去火”的最佳食物。

5.山藥

山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀,同時具有清心安神,補中益氣之功效。冬季易上火之人,可選擇多食山藥粥,山藥羹等。

6.百合

百合是滋陰潤肺之佳品,雖說其口感不是特別好,但是如果能與蓮子一起服用的話,那么就可達(dá)到很好的清除肝火的作用。另外對于老人,小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統(tǒng)疾病,更有利于理氣。

7.黃瓜

黃瓜汁不僅可美容,同時還可消除肝火,特別是對由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。

8.絲瓜

歷代醫(yī)藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。

9.冬瓜

冬瓜性寒,有清熱、益脾、利尿、除濕之功效??汕衅鬁虺词?,亦可清煮蘸調(diào)料食用。不過,畏寒腹瀉者不宜多吃哦。

10.苦瓜

《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱,解勞乏,清心明目”,對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用??喙蠣I養(yǎng)豐富,含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)??喙现灰胝{(diào)得法,淡淡的苦味中帶有清香,吃起來別有一番風(fēng)味。

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