天氣干燥，飲食不規(guī)律讓很多人都出現(xiàn)了嘴巴上火起泡的情況。嘴巴上火起泡容易化膿因此我們要及時(shí)的降火。下面推薦十種降火的食物。
嘴巴上火起泡如何來降火呢？嘴巴上火起泡是常見的一種小疾病，它是由單純性皰疹病毒感染引起的。那么如何來降火呢？
嘴巴上火起泡的原因
休息時(shí)間不夠
隨著生活節(jié)奏加快，人們的作息時(shí)間越來越混亂。休息不夠會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣浮越，從而出現(xiàn)上火的癥狀。不過因?yàn)樾菹⒉贿^而引起的，屬于虛火。這種情況更不能吃寒涼、清熱解毒的食物或藥物，要不然情況更加嚴(yán)重。
情緒波動(dòng)大
生活壓力、工作壓力隨之而來，年輕人多半出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。生氣、郁悶、抑郁、多慮等情緒容易傷肝，引起肝火上升，嘴角起泡。
飲食不當(dāng)
生活條件越來越好，應(yīng)酬、聚會(huì)越來越多。平時(shí)的煎炸熏烤食物、酗酒、肥膩食物進(jìn)食過多，引起消化不良，胃脹、胃氣難消，也會(huì)導(dǎo)致 “ 熱氣 ”。
嘴巴上火起泡吃哪些降火食物
1.綠豆
有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強(qiáng)。
2.大白菜
大白菜素有百菜之王的美稱，其實(shí)冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火，同時(shí)對(duì)于防止由于肝火過旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助。
3.蓮藕
有健脾開胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤(rùn)肺，涼血行淤?？梢詻霭?，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。此外，經(jīng)常用腦的人多吃藕，可以起到益血補(bǔ)髓，安神健腦的作用。
4.西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見，而且番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。清熱解毒、平肝“去火”的最佳食物。
5.山藥
山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀，同時(shí)具有清心安神，補(bǔ)中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。
6.百合
百合是滋陰潤(rùn)肺之佳品，雖說其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話，那么就可達(dá)到很好的清除肝火的作用。另外對(duì)于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統(tǒng)疾病，更有利于理氣。
7.黃瓜
黃瓜汁不僅可美容，同時(shí)還可消除肝火，特別是對(duì)由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。
8.絲瓜
歷代醫(yī)藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長(zhǎng)，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
9.冬瓜
冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調(diào)料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。
10.苦瓜
《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對(duì)中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用?？喙蠣I(yíng)養(yǎng)豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)?？喙现灰胝{(diào)得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風(fēng)味。
