決明子荷葉茶減肥效果好嗎?

作者:xiaobao2  時(shí)間:2016-01-09 13:54:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多人都習(xí)慣性的用決明子來泡茶喝,可以說決明子所具有的功效還是有很多的,不僅可以清肝明目,還能補(bǔ)腎健脾。當(dāng)然了很多身材不好的身材也會(huì)用決明子和荷葉茶來排毒瘦身,因?yàn)檫@種養(yǎng)生茶具有通便的作用,能夠?qū)Ⅲw內(nèi)分解代謝的廢棄物排出體外,那么決明子荷葉茶減肥效果好嗎?

決明子荷葉茶減肥效果好嗎?

一、決明子減肥方法

1、荷葉決明子減肥茶

原料選擇:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。

泡飲方法:用法開水沖泡代茶。

養(yǎng)生功效:荷葉決明子茶能減肥降脂,暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。

二、決明子荷葉茶的制作方法

材料準(zhǔn)備:山楂10~15克,荷葉半張,決明子10~15克。

制作方法:先將山楂清洗切片,荷葉清洗切絲,決明子清洗,連同山楂、荷葉一起放入鍋里加水(水量適中)煮沸,再煮3~5分鐘;最后過濾去渣,即可飲用。

決明子荷葉茶具有顯著的瘦身減肥、通便利尿、清肝明目、止血化瘀、益腎健脾、清暑利濕的功效,對于目赤、澀痛、多淚、目暗不明,頭痛眩暈,肥胖,尿量少,高血壓,肝炎,肝硬化腹水,習(xí)慣性便秘等有顯著的作用。

三、決明子減肥茶減肥原理

1、決明子具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,并有一定抗菌、消炎作用。

2、決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達(dá)到減肥的目的。

上文中對決明子荷葉茶減肥效果好嗎給出了明確的介紹,想必大家也都一目了然了。其實(shí)減肥方法還是有很多的,只要能夠從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手,一方面調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),另一方面每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),用不了多久就能見效了。

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