春秋季節(jié)本來就是感冒上火的多發(fā)季節(jié)，所以不管是大人孩子我們經(jīng)常會發(fā)生嗓子癢、咳嗽的癥狀，其實我們在日常生活當(dāng)中是可以通過一些手段和食療的方法來避免這種情況的出現(xiàn)的，尤其是在生活當(dāng)中多吃一些有潤肺效果的蔬菜水果，保健效果更為明顯。不管是春季還是秋季，富含的水分不但可以治療咳嗽，還能幫助生津止渴、清熱止咳的功效，最好是燉一個冰糖雪梨水，加上一些川貝，也能幫助減少咳嗽的次數(shù)。
除了雪梨之外，荸薺也是一個能治療咳嗽的水果，不管是生吃還是熟吃都可以，當(dāng)然為了有更好效果的話，榨成汁出來，用于治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
富含了很多維生素C的橙子，也是一個治療咳嗽的水果，除了內(nèi)里的果實可以食用之外，外皮也可以當(dāng)作食材來實用。而橙子的主要功效就是治熱病傷津而見口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，咳嗽多痰也有很好的功效。
另外還有一種水果那就是橙子，橙子當(dāng)中含有非常豐富的維生素c，具有很好的消炎抗過敏效果，另外，橙子當(dāng)中的揮發(fā)油等物質(zhì)可以保護(hù)呼吸道黏膜不受外界冷空氣的刺激，可以避免喉嚨痛癥狀的加重。而在日常飲食過程當(dāng)中我們建議大家不要食用，脂肪含量太高的食物，這樣會造成痰熱情況的出現(xiàn)。
