可能我們很多人日常長期食用一些不健康不衛(wèi)生的食物導(dǎo)致我們自身體內(nèi)存留了很多的毒素，這些毒素久而久之可能會給我們自身帶來很大的傷害，我們可以多喝一些熱水熱水可以幫助我們有效地促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，可以達(dá)到一個非常不錯的排毒效果，詳細(xì)的為大家普及一下怎樣給五臟排毒。
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。
無花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對so2、so3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
2、助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
最好的肝臟排毒的方式方法就是采用食療的方法，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果可以有效的幫助我們達(dá)到一個非常不錯的排毒效果，日常也一定要注意多喝一些熱水，針灸理療方法也不失為一種很好的排毒的選擇。
