山楂,屬于是仁果類別的水果,果肉酸甜微澀,食用的方法有很多的,常見的就是冰糖葫蘆,山楂片。山楂片還叫做山楂餅,飯前食用可以有開胃的效果呢,而且消化不良的人群可以多多食用的,山楂片還含有豐富的蛋白質(zhì),飯后泡水喝,對(duì)降血壓降血脂有很好的功效。
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,還含有黃銅類、內(nèi)酯、 糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。泡水喝促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。
中醫(yī)認(rèn)為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分,具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用,泡水喝有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
每100克山楂片含熱量389.11千焦耳(93千卡),粗纖維2.0克,蛋白質(zhì)0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物22.1克。山楂能"消肉食積",現(xiàn)代研究證明,山楂片有明顯的助消化作用,尤其是消肉食積。山楂不僅能促進(jìn)消化,尚有減肥,降低血脂的作用。
以上已經(jīng)詳細(xì)的介紹了山楂片泡水喝的功效,但是山楂片含有高糖分的,小孩如果食用過多的話就總是保持一種飽腹的感覺,影響孩子的食欲,導(dǎo)致孩子不愛吃飯,輕者營養(yǎng)不良,重者會(huì)導(dǎo)致貧血,所以吃山楂一定要適量。孩子缺鐵性貧血的話可以山楂片泡水喝的,但是每次都不要超過三十克。