其實(shí)很多人都有吃過桂圓，但是吃桂圓對(duì)身體健康有哪些好處？或者它是否可以有效的幫助我們治療以及調(diào)理身體的疾病，可能并不是所有人都認(rèn)識(shí)和了解的，所以自然而然在生活當(dāng)中，也不能夠更好的利用它幫助自己保證健康，那么下面就為大家詳細(xì)介紹一下，吃桂圓可以帶來的幾大好處。
1． 益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
2． 安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3． 養(yǎng)血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4． 抗菌，抑制癌細(xì)胞 動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC－26腫瘤抑制率達(dá)90％以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90％，延長(zhǎng)壽命效果約80％。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5． 5．降脂護(hù)心，延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強(qiáng)的抑制作用。
很多時(shí)候我們經(jīng)常吃到的一些普通食物，其實(shí)如果都能夠遵守他的健康食用原則的話，那么它對(duì)我們的身體保健都是比較有利的，而且通過飲食的方式，去補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，也比使用用各種保健品更加的安全健康，這樣的飲食保健方法每個(gè)人都可以做到。
