三七粉可以活血化瘀，改善血液循環(huán)，還可以有效的預防高血脂、高血糖等疾病。但不正確的食用也會造成一些不良現(xiàn)象，特別是免疫能力低下的中老年人群更應當注意，以下我們就來介紹三七粉的正確吃法。
三七粉的服用方法
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼(空膠囊)，灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。
用于祛斑美白，三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調服，不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。除了內服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內服，祛斑效果更加明顯。
日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。三七粉長期服用對促進血液健康，預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。
三七粉的禁忌
1
孕期婦女禁止使用
2
感冒期間
3
三七粉建議堅持常服
4
請勿過量
5
早上服用
6
晚上服用
三七粉壓成粉末狀，然后每天進行溫開水的服用對于身體更為有益，還有一些三七粉是熟的，這些熟的三七粉的功效最集中在補血等方面上，所以對于一些女性來說多吃熟的三七粉又可避免貧血的發(fā)生，以上就是對于三七粉吃法的介紹。
