對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，肥胖的情況成了心病，所以有了好多種方法的減肥方式，而且也各有各的好處，一般主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理來(lái)進(jìn)行減肥，在飲食減肥當(dāng)中也有好我的辦法，有的是通過(guò)節(jié)食，也有的是通過(guò)小竅門(mén)，下面要和大家介紹的就是一種飲食上的小竅門(mén)，下面我們就來(lái)進(jìn)行一下了解。
香蕉醋減肥法每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時(shí)候，一次就是三匙的醋，粗略的計(jì)算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升。
這樣的減肥法，過(guò)多攝入了醋，醋食用過(guò)量,會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅(jiān)硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了在飲食減肥當(dāng)中通過(guò)吃醋泡香蕉進(jìn)行減肥時(shí)的比例，在通過(guò)上述的方法進(jìn)行減肥的時(shí)候我們也要注意不能吃太多，特別是對(duì)于不能吃香蕉的朋友就要特別注意，可以選擇其他的減肥方法，進(jìn)行減肥的時(shí)候我們一定要根據(jù)自己的情況來(lái)進(jìn)行。
