卵磷脂被稱為第三類的營養(yǎng)素，卵磷脂存活在細胞中，更多則是血液循環(huán)、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等重要器官，其實我們?nèi)粘Ｉ钪泻鹊呐Ｄ叹陀新蚜字?，關(guān)于卵磷脂，以下文章我們一起來關(guān)心。
一、卵磷脂的作用功效
1、大腦神經(jīng)髓鞘
卵磷脂還是大腦神經(jīng)髓鞘的主要物質(zhì)來源。如果具有充足的卵磷脂，其傳遞的資訊準(zhǔn)確性就高，也就是說記憶力強。
2、神經(jīng)細胞傳遞
卵磷脂是神經(jīng)細胞間資訊傳遞介質(zhì)的重要來源。如果一個人大腦卵磷脂非常充足，那麼其資訊傳遞的速度，大腦活力就比普通人快，也就是說思維敏捷、學(xué)知識接受新生事物速度快。
3、保障大腦健康
卵磷脂可以保障大腦細胞膜的健康，幫助其發(fā)揮正常作用，能確保腦細胞的營養(yǎng)輸入及廢物輸出，保護其健康發(fā)育對于處于大腦發(fā)育關(guān)鍵時期的胎兒，卵磷脂就是最為關(guān)鍵、最重要的益智營養(yǎng)素。
二、卵磷脂預(yù)防哪些疾病
1、 記憶力的關(guān)系
科學(xué)家研究，用卵磷脂飼育懷孕的大鼠，其后代在智力測驗（迷宮測試）中，記憶力顯著優(yōu)于未飼育卵磷脂的大鼠的后代。
2、對心臟的好處
卵磷脂可能具有保護心臟的作用，這是因為它能調(diào)節(jié)膽固醇在人體內(nèi)的含量，有效降低高膽固醇、高血脂及冠心病的發(fā)病率。
3、保護肝臟方面
進食缺乏卵磷脂飲食僅數(shù)星期，肝功能就會出現(xiàn)異常，而且患肝癌比率顯著提高，卵磷脂可以保護肝臟不受酒精侵害，起到解酒作用，有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病患病率。
三、卵磷脂適用人群
1、改善便秘人群
卵磷脂可以促進腸胃血液循環(huán)及腸胃蠕動，有助于預(yù)防及改善便秘。
2、脂肪肝的患者
長期飲酒、營養(yǎng)過剩及脂肪肝患者，每日服用10-15克卵磷脂，3-5個月后，血脂指標(biāo)可恢復(fù)到正常水準(zhǔn)。
3、膽結(jié)石的患者
每天堅持服用大豆卵磷脂，不僅能防止膽結(jié)石形成，而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結(jié)石。
4、愛美女性朋友
百愛卵磷脂是一種天然解毒劑，能分解體內(nèi)的毒素。通過增加血紅素，為皮膚提供充分的水和氧氣等營養(yǎng)，使皮膚變得光滑柔潤。
5、學(xué)生中老年人
卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)工作效率。而且能修復(fù)受損傷的腦細胞，預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。
6、糖尿病的患者
每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢復(fù)速度是相當(dāng)明顯的，很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等併發(fā)癥患者，更為有效。
四、選購卵磷脂注意事項
1、提取來自雞蛋
最好的卵磷脂產(chǎn)品是提取自雞蛋中的，因此如果卵磷脂食品的原料來源于雞蛋，品質(zhì)自然優(yōu)越，但價格也會較高。
2、包裝是否正規(guī)
要看產(chǎn)品的外包裝是否正規(guī)。是否明確提出了單位產(chǎn)品中卵磷脂的含量，含量高低也是決定價格高低和品質(zhì)高低的主要因素。
3、專業(yè)健康諮詢
含有卵磷脂成份較高的食品不是普通食品，雖然沒有副作用，但是服用后因人而異。如果沒有提供專業(yè)健康諮詢，很可能造成消費者在服用過程中，因使用原因造成事倍功半的結(jié)果。
4、中文標(biāo)簽說明
進口保健品產(chǎn)品標(biāo)簽的說明書部分，必須有中文說明，而且要符合衛(wèi)生部的規(guī)定，尤其是對產(chǎn)品的功效成分含量、保健作用、適宜人群和服用方法及服用量都必須有詳細說明。
貼心提醒：同時還要注意產(chǎn)品的有效期，由于卵磷脂不耐熱，超過有效期或產(chǎn)品密封不良，其功效成分含量會大大降低，不能達到預(yù)期的保健效果。
