?水是生命之源。時下，人們越來越注重養(yǎng)生，水中泡上一些有益健康的東西也成為許多女性的最愛。用玫瑰、菊花、薰衣草等沖調(diào)的花草茶，或紅棗、枸杞、黃芪等沖泡的養(yǎng)生茶都是女性調(diào)養(yǎng)身體常泡的茶飲。但每個人都有不同的體質(zhì)，選好適合自己的食材才能泡出最好的療效。下面就讓我為大家介紹一些各種體質(zhì)適合的茶飲吧。
?1、體寒的女性宜飲紅糖姜茶
體質(zhì)偏寒的女性朋友們，受點涼、受點風(fēng)就很容易拉肚子，這也多是由于腸胃過寒所引起的，再加上平時的飲食不規(guī)律，愛吃生冷的食物，更會加重體寒。體寒的女性喝紅糖姜茶最合適。女性朋友們可以準(zhǔn)備紅糖20克、生姜20課，將生姜切片，與紅糖一同煮水，煮開后倒入容器內(nèi)，下次喝的時候再加入即可飲用了。非常簡單方便的紅糖姜茶，可以很好的幫助體寒的女性朋友們暖身暖胃。
2、經(jīng)常痛經(jīng)的女性宜喝玫瑰當(dāng)歸茶
?經(jīng)常會痛經(jīng)的女性朋友們多半也是由于寒氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致子宮受寒，因此，可以通過喝玫瑰當(dāng)歸茶來溫暖子宮，同時，還能夠活血化瘀，幫助緩解皮膚干燥，令氣色更好。
女性朋友們可以準(zhǔn)備玫瑰10克、當(dāng)歸10克，首先用開水泡當(dāng)歸，泡10分鐘左右的時間，然后放入玫瑰，再泡上一小會兒，即可飲用了。當(dāng)歸能夠幫助補(bǔ)血活血，而玫瑰則可以緩解神經(jīng)痛，對于因血液運行不暢所引起的痛經(jīng)具有很好的疏通的效果，因此，常喝玫瑰當(dāng)歸茶，可以很好的幫助女性朋友們緩解痛經(jīng)的情況。
3、愛咳嗽的女性宜喝百合甘草茶
?有些女性朋友們非常容易咳嗽，原因是由于上呼吸道很容易受到刺激，像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友們都非常適合飲百合甘草茶來緩解。女性朋友們可以準(zhǔn)備百合10克、甘草10克，將百合與甘草一同用開水泡，也可以適當(dāng)?shù)姆湃胍稽c橘皮來調(diào)味。百合具有很好的清肺潤燥的作用，而甘草可以止咳、清熱，加入一點橘皮也可以利咽、止咳，百合甘草茶對于特別容易干咳、咽喉腫痛、口干舌燥的女性朋友非常適合。
?4、抵抗力差的女性宜喝黨參黃芪茶
氣虛的人抵抗力也差，抵抗力差人也很容易感冒，因此，抵抗力較弱的女性朋友們宜喝黨參黃芪茶。女性朋友們可以準(zhǔn)備黨參20克、黃芪20克，直接用開水沖泡即可，若向其中加入冬蟲夏草更好。黨參和黃芪都有增強(qiáng)人體免疫力之功效，是非常補(bǔ)的食品。
?以上就是我為大家?guī)淼膶ι眢w好的泡水食材了。中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)選擇涼性食材泡水，去綠茶，鐵觀音等。虛寒體質(zhì)者則相反。而處于亞健康的都市病患者，應(yīng)用紅茶，普洱等泡水喝，或在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。
