我們都知道保證營養(yǎng)的均衡能讓我們的身體更加的健康，經常吃水果對我們的身體有很多好處，水果中含有大量的維生素，其中藍莓的味道酸甜并且味道芳香，收到很多人的喜歡，其中藍莓中含有大量的花青素能對我們的身體起到調節(jié)作用，下面一起了解下藍莓花青素的功效是什么。
藍莓花青素的功效是什么
?（1）有助于預防多種與自由基有關的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關節(jié)炎；
?（2）通過防止應激反應和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發(fā)生；
?（3）增強免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質；
?（4）降低感冒的次數和縮短持續(xù)時間；
?（5）具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成；
?（6）具有抗炎功效，因而可以預防包括關節(jié)炎和腫脹在內的炎癥；
?（7）緩解花粉病和其它過敏癥；
?（8）增強動脈、靜脈和毛細血管彈性；
?（9）保護動脈血管內壁；
?（10）保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液循環(huán)、為身體各個部分的器官和系統(tǒng)帶來直接的益處，并增強細胞活力；
?（11）松弛血管從而促進血流和防上高血壓（降血壓功效）；
?（12）防止腎臟釋放出的血管緊張素轉化酶所造成的血壓升高（另一個降血壓功效）；
?（13）作為保護腦細胞的一道屏障，防止淀粉樣β蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預防阿爾茨海默氏?。?
?（14）通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由于過度日曬所導致的皮膚損傷等等。
藍莓的營養(yǎng)成分和功效主要來自藍莓中的花青素，上面就是對藍莓花青素的功效是什么的介紹，通過了解之后我們知道藍莓很好的緩解眼部疲勞。并且還有很好的美容作用，經常食用還能提高身體的免疫率。
