將麥片又屬于五谷雜糧當(dāng)中的一種，麥片的營養(yǎng)價(jià)值高，味道好，滋味香濃，對于幫助腸胃消化有效地促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，幫助大便排泄有著非常好的功效，而且還可以利于瘦身減肥，麥片成為了很好的營養(yǎng)早餐，那么今天就來為大家介紹一道獨(dú)特的薯香麥片做法，保證能夠滿足大家的味蕾，同時(shí)又可以瘦身。
現(xiàn)代研究證實(shí)，紅薯含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、胡蘿卜素、煙酸、維生素A、B、C、E，以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價(jià)值很高。而且，每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)99千卡熱能，分別為大米的1/4與1/3，是上好的低脂肪、低熱能食品。
再者，本品所含的大量膳食纖維等，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，既能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排泄，對老年性便秘有較好的療效，又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于瘦身減肥。
故營養(yǎng)學(xué)家稱其是營養(yǎng)最平衡的保健食品，最為理想的減肥食物。時(shí)下，日本人把烤紅薯作為一種美味健康食品，歐美人還設(shè)計(jì)出以紅薯為原料制作的冰淇淋、點(diǎn)心、糖果等。在現(xiàn)在中國的餐桌上，“拔絲紅薯”應(yīng)該算是一道比較受歡迎的菜品了。
主料：紅薯
輔料：玉米片
調(diào)料：白糖
單看這幾樣材料，讓人首先想到的是少，不及平時(shí)做菜要用的瓶瓶罐罐的四分之一;再一個(gè)就是好買，作為粗糧的紅薯大街上到處都是，白糖和麥片菜市場上也能拎回來。
材料準(zhǔn)備好了，就可以開始做菜了，只要你記住切紅薯的要領(lǐng)，第一步就算邁出了。
平日里，一提到加強(qiáng)營養(yǎng)就會(huì)想到大魚大肉，卻不知很多入口的美味都圍繞著細(xì)糧展開，冷落了粗糧。今天我們要教大家一道特別好吃的甜點(diǎn)：薯香麥片。類似拔絲的做法，紅薯塊是油炸的，又甜又香，外面裹的是麥片，有一種糧食的特殊香味。
平日里一想起了那些大魚大肉，就會(huì)讓很多人總是非常地回避，大魚大肉果然是好的，可是就會(huì)對身體造成肥胖和不健康的現(xiàn)象，那么以上為大家介紹的這一道薯香麥片做法，有著特殊的五谷香味，起到瘦身減肥。
