? ?現(xiàn)在的生活已經(jīng)越來越發(fā)育，很多的年輕人因為生活壓力越來越大，而給自己帶來了一個亞健康的狀態(tài)，經(jīng)常會出現(xiàn)頭疼和身體虛弱，沒精神這樣的小毛病，要想改善這樣的狀況，一方面是改善自己的生活習(xí)慣，而另一方面則是要在食物上下功夫，那么接下來就為大家?guī)硪坏雷萄a的美食，花旗參蟲草花雞湯。
材料
烏骨雞1個，紅棗，枸杞，桂圓，花旗參，蟲草花，淮山。
做法
1. 各種材料用水泡泡，洗干凈，紅棗記得去核。(紅棗核燥熱)
2. 烏骨雞去頭和屁股，剝?nèi)ルu皮，剁大塊。(通常把皮剝掉，不剝也沒關(guān)系，視乎個人的喜好)
3. 把所有材料放入燉盅，注入開水。
4. 大鍋預(yù)先把水燒開(水量到燉盅一半即可)，把燉盅放入，中火燉30分鐘轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉3個小時即可。此湯味甘甜的，不需要放鹽了。
功效：
1. 花旗參又稱西洋參或巴參，用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。它可以補氣養(yǎng)陰，清熱生津， 老年小孩，四季皆宜，且補而不燥，不升火，是預(yù)防、保健、理病、治療之補品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，花旗參具有抗疲勞、利尿、抗缺氧作用,對高血壓、心肌營養(yǎng)不良、冠心病、心絞痛等有較好的療效，對癌癥患者可減輕由于放射治療和化學(xué)治療而引起的不良反應(yīng)。
2. 淮山：補脾肺、清虛熱、固腸胃。
3. 蟲草花可以調(diào)節(jié)免疫力,強身健體。
4. 桂圓具有開胃益脾，養(yǎng)血安神，壯陽益氣，補虛長智的功效。
5. 紅棗具有補虛益氣,養(yǎng)血安神,健脾胃的功效。
? ?以上就是花旗參蟲草花雞湯的做法，很多的時候食療的方法可以起到很好的預(yù)防疾病的功效?；ㄆ旌蛥⑾x草都是我國比較傳統(tǒng)的中藥，對身體有很好的調(diào)理的作用，而且對我們的身體沒有任何的副作用，可以起到溫補的功效，年輕人是非常實用的一種保持健康的方法。
