我想許多的人在懷孕的時(shí)候都被告知要吃多一些的核桃，核桃為什么這么好呢?我想大家應(yīng)該明白，核桃有很好的補(bǔ)腦益智的效果，胎兒來(lái)說(shuō)大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的時(shí)候如果能多吃核桃的話(huà)肯定會(huì)有利于大腦的發(fā)育的，很有可能會(huì)孕育一個(gè)健康聰明的寶寶哦，不過(guò)許多人有一個(gè)困擾，那就是核桃仁該怎么打粉呢？
核桃粉
【功效】有補(bǔ)腦益智，能有效地改善兒童智力、增加記憶力;補(bǔ)益精血、潤(rùn)燥滑腸的功效，用于治療神經(jīng)衰弱、同時(shí)是抗衰老的營(yíng)養(yǎng)食品。
核桃成份：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克核桃仁中含多為不飽和脂肪酸的脂肪58-74克，蛋白質(zhì)約18克，碳水化全物10克，以及維生素B1、B2、C、E和鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素，及對(duì)大腦神經(jīng)有益的大量磷脂和賴(lài)氨酸。所含的維生素E和卵磷脂，已被證實(shí)為抗衰老物質(zhì)。之所以有美容功效，是因?yàn)楹写罅康木S生素A和大量的煙酸，可增加皮膚的抵抗力，經(jīng)常食用，可使皮膚光潤(rùn)，保持頭發(fā)烏黑。
如果自己弄的話(huà)是比較麻煩的，最好到市場(chǎng)上，我媽媽都是自己做的。
把核桃仁用微波爐烘干，去掉水分。然后在自己加工就很好弄了。
濕的核桃仁是很難弄成粉的。
用打磨機(jī)，也可以拿到菜場(chǎng)，專(zhuān)門(mén)有這種賣(mài)核桃芝麻粉的地方，讓他們幫你加工。
一般的核桃仁打成粉，都是用來(lái)開(kāi)水沖了吃、或者是放在糊涂面條里吃。
如果使用的磨粉工具不干凈，吃起來(lái)肯定有些不好的味道。
不建議使用藥味、調(diào)料味的工具。
核桃仁對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，所以我們每個(gè)人都應(yīng)該多吃。但是在生活中要學(xué)會(huì)正確的吃核桃那才是最明智的。它含有不飽和脂肪酸以及卵磷脂等，具有非常好的抗衰老的效果，因此多食用還能夠使皮膚美白，美容養(yǎng)顏?zhàn)饔梅浅：谩?
