核桃仁打粉怎么做?

作者:fyy19  時(shí)間:2015-09-25 02:21:57  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我想許多的人在懷孕的時(shí)候都被告知要吃多一些的核桃,核桃為什么這么好呢?我想大家應(yīng)該明白,核桃有很好的補(bǔ)腦益智的效果,胎兒來說大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的時(shí)候如果能多吃核桃的話肯定會有利于大腦的發(fā)育的,很有可能會孕育一個(gè)健康聰明的寶寶哦,不過許多人有一個(gè)困擾,那就是核桃仁該怎么打粉呢?

核桃仁打粉怎么做?

核桃粉

【功效】有補(bǔ)腦益智,能有效地改善兒童智力、增加記憶力;補(bǔ)益精血、潤燥滑腸的功效,用于治療神經(jīng)衰弱、同時(shí)是抗衰老的營養(yǎng)食品。

核桃成份:營養(yǎng)價(jià)值很高,每100克核桃仁中含多為不飽和脂肪酸的脂肪58-74克,蛋白質(zhì)約18克,碳水化全物10克,以及維生素B1、B2、C、E和鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素,及對大腦神經(jīng)有益的大量磷脂和賴氨酸。所含的維生素E和卵磷脂,已被證實(shí)為抗衰老物質(zhì)。之所以有美容功效,是因?yàn)楹写罅康木S生素A和大量的煙酸,可增加皮膚的抵抗力,經(jīng)常食用,可使皮膚光潤,保持頭發(fā)烏黑。

如果自己弄的話是比較麻煩的,最好到市場上,我媽媽都是自己做的。

把核桃仁用微波爐烘干,去掉水分。然后在自己加工就很好弄了。

濕的核桃仁是很難弄成粉的。

用打磨機(jī),也可以拿到菜場,專門有這種賣核桃芝麻粉的地方,讓他們幫你加工。

一般的核桃仁打成粉,都是用來開水沖了吃、或者是放在糊涂面條里吃。

如果使用的磨粉工具不干凈,吃起來肯定有些不好的味道。

不建議使用藥味、調(diào)料味的工具。

核桃仁對于我們每個(gè)人來說它的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,所以我們每個(gè)人都應(yīng)該多吃。但是在生活中要學(xué)會正確的吃核桃那才是最明智的。它含有不飽和脂肪酸以及卵磷脂等,具有非常好的抗衰老的效果,因此多食用還能夠使皮膚美白,美容養(yǎng)顏?zhàn)饔梅浅:谩?

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