藍莓有非常多的功效還有神奇的作用，直接吃藍莓也比較好?？墒沁x擇吃一下鮮榨藍莓汁也是一種時尚。營養(yǎng)而且健康的做法。常吃藍莓可以保護眼睛，預(yù)防用眼過度引起的眼部疲勞。還有就是鮮榨藍莓汁是非常新鮮的，能夠促進心腦血管的微循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚還能夠美容養(yǎng)顏。
原料：
·新鮮藍莓100克
·檸檬半個
·冰糖15克(根據(jù)個人喜好)
主料：藍莓，檸檬
香料：
調(diào)味料：冰糖
工具準備：湯鍋
種類：飲料
風(fēng)味/料理：孕婦美食
準備時間：1分鐘
烹制時間：15分鐘
作法：
藍莓素有“漿果之王”的美譽，它風(fēng)味獨特、營養(yǎng)豐富、果肉細膩，據(jù)說其中的VC含量是蘋果的幾十倍，在新鮮的藍莓汁中放入少量檸檬汁，酸甜的口感更可以大大緩解孕程中準媽媽的妊娠嘔吐反應(yīng)。 1、取一只干凈的奶鍋，放入少許清水，加入冰糖置旺火上燒開，將冰糖融化，離火晾涼備用; 2、另取一只凈鍋，放入洗凈的藍莓，倒入少許清水，水量以剛沒過藍莓為宜，置小火上加熱，見藍莓變軟后離火晾涼，備用; 3、檸檬半個用簡易的榨汁機榨出檸檬汁，備用; 4、將冰糖水、藍莓汁、檸檬汁均勻地混在一起，如果夏日炎熱，準媽媽們也可以把藍莓汁放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下再飲用。
成品特點：
酸甜可口，清涼怡人。
營養(yǎng)成份：
藍莓含有豐富的維生素B族，與檸檬搭配可以緩解準媽媽的疲勞感，增強免疫能力。
以上就是鮮榨藍莓汁的做法，希望對你有幫助。喝藍莓汁能夠活躍人體的腦細胞，增加人體的記憶力，對于延緩衰老有非常大的作用還有效果。最重要的是鮮榨藍莓汁還有抗癌的作用，減少人體高血壓發(fā)生的幾率。希望你可以嘗試制作鮮榨藍莓汁。
